Каждый килограмм в объёме тела,
Рубенсовой девы благодать,
Всё для пользы, всё идёт на дело —
Это место, чтобы целовать!
Если любят женщину, то значит
Не за что-то… Любят просто так!
На 1 марта, все обмеряю, но главное я сдинулась с платто в сторону 82 кг
Это так приятно. но не всегда получается, чтоб на тренажерах сначала, а потом на аква аэробику!
Девочки это такая прелесть, одеваем пояса, потому что мы и шагаем и в стороны ноги вместе отводим!!
Уже познкомилась с девочкой, тренером с Луганска, так что при случае пофоткает меня в бассейне.
Очень много женщин ходит на аква аэробику, как минумум по 20 человек в двух полосах.
И главное - не опаздывать, могут не допустить.
Зима в Краснодаре - уже минусоая, до - 9 по утрам, днем помягче, солнышко немноого согревает
и дарить настроение!! Но что удивительно, растения просыпаются и готовы к встрече весны!
Снова о Доме Физкультурника, дальше буду называть Д Ф.
Вот такие данные высвечивают табло :
километраж, время, калории
Обычно по 15 минут на велотренажере, 7 минут разрабатываю руку.(где показывает тоже километраж,
смеюсь - ходим наверное на руках
И конечно мой любимый орбитрек!! Бегает за тебя, выставляешь режим.
и успевай за ним, задействованы руки и ноги!
Чуть меню, что успевала фоткать
Менажница, красивая, удобная, но очень большая, когда что то надо подогреть в микроволновке,
скорее всего подарю своим, у них хоть стол большой и можно
удобно разложить маслины, имбирь, корнюшоны и морковь по корейски.
Был пробный урок с тренером, понятно подобрал, много тренажеров,
но забыл наверное за мои года.
Но вот наращивание мышц на ногах - мне понравились, буду практиковать,
возможно через занятие, боюсь выгореть!!
Мои любимочки
Купила им костюмчики на 23 - турецкий трикотаж, качнсто очень приятное к телу, шапочки на лето и сладости
А это готовятся к 9 мая, Ира купила им костюмы
Любимки мои обожают электроконструкторы,
папа их баллует, а им в радость - собрали ручной вентилятор!
Д Ф.
Очень нужное помещение, чисто, светло и все удобства!
***
Девочки сегодня день защитников отечества!
В этот знаменательный день от всей души поздравляем всех защитников Отечества!
Спасибо вам за вашу силу, отвагу и верность своему делу.
Желаем вам мирного неба над головой, удачи во всех начинаниях и благополучия вашим семьям!
Дорогие мои подруженьки и знакомые мамочки по проекту, сегодня праздник матерей
, родившихся сыновей. А поздравляю всех МАМОЧЕК
Нет любви сильнее, чем материнская, поэтому хочется пожелать, чтобы всегда были рядом те, кому вы бесконечно будете посвящать слова, объятья и дарить те самые важные чувства. Пусть сердце всегда будет на месте, а спокойствие не покидает.
Какое счастье — сын родной,
Надежда, гордость и опора.
Как много сил ушло, терпения,
А сколько нужно еще много!
Желаем мамочке здоровья,
Такой же мудрой оставаться
И строить с сыном отношения,
Проблемам в жизни не сдаваться!
Достойна мама восхищения,
И сын хороший — гордость рода.
Так будьте вместе вы счастливы,
И в доме теплой вам погоды!
PSСсори за сумбурность и темы, странные, но все для вас,
чтоб лишний раз улыбнулись
Я до аква аэробика минут 15 плаваю , потом после -полчасика !
Плавала бы больше , но что то у них температура воздуха 24 - маловато ,
вода 27 градусов , какой то дисбаланс ..
А когда в отпуске были - купались ??
Это гиацинты так торопятся к солнышку?
Хорошо, что есть где разрабатывать руку!
Какие чудесные мальчишки!
Да, сейчас мы друг другу желаем мира и мирного неба, очень осознанно!!!
Да и пожеланья здоровья, тоже с пониманием, от души
Это нарциссы повыходили , так зеленые и не мерзнут, что интересно!!
Двойнятки наши - цветом волос и глазками в невесточку - она у нас армяночка !
Но Егор , что повыше в мужа моего пошел , пальчики такие музыкальные ,
и в программах хорошо разбирается на телефоне , на компе .
Макар у нас по электрике спец , конструкоры любимое занятие
Благодарю за пожелания
имеют такие увлечения! Для нас бабушек, такое счастье общаться с внуками
Когда идет такое смешение кровей, то дети красивые, здоровые и талантливые!
Дай, Бог, всем мира и счастья!
Иришка да , готовит , всегда чисто у нее , дети радостные
Меня мамой зовет
Всем мира,здоровья,добра,света и любви!!!
Не могу дождаться весны , что много времени занимает 2 ой автобус , да и ходить пешком полезно
Внуки прелесть
А ты наверное цветами занялась ??
О да , так смешно называется Дом физкультурника )
Но частный , чистота , все такие услужливые !!
Двойнятки наши , да проказники еще те , хохотушки , а как с Джеком играются ,
так такой топот и визг и крики
Но слава богу уже выписали её домой !
И ты Светланка выздоравливай , очень не хватает твоих постов .
Руфик тебя лечит ??Они же чувстуют , где болит у человека и там мостятся !
Совет можешь написать ., про пеларгонии , думаю Всем будет интересно ,
чем их подкормить!!И завтра весна , будет очень здорово !
Светочка , ты оживешь от общения , тебя не хватает , вот честно
Что то мои герани - гонят листву , а цветов нет.
А меню свое в другой пост все и так знают- ты вкусно готовишь !!
Главное начни
Стоит на полочке для цветов , вечером освещается светом от лампы на столе , но сбоку
Эта на окне , в кухне на солнце с утра , гонит листья , ничем не удобряла
Высокие ветки я бы или прищипнула б или отрезала часть. Чтоб остановить рост и дать возможность развития боковых побегов.
И уже нужны подкормки, чтобы вывести на цветение.
Нужно:
Поливаешь сначала удобрением
Любым с формулой 18:18:18 или 20:20:20 ( где азот (20 частей); фосфор (20 частей); калий (20 частей).)
Следующий полив 12:12: 36 или приближенной к ней.(азот (12 частей); фосфор (12 частей); калий (36 частей).) за цветение отвечает калий вот его должно быть больше в намного больше остального.
Следующий полив чистой водой и опять продолжаем
18:18:18
12:12:36
Чистая вода и так чередуем
Как появятся цветоносы поливаем:
Чистая вода
18:18:18
Чистая вода
12:12:36
Чистая вода
Спасибо , надо будет в Фиксике глянуть или надо ехать в магазин специальный ??
В прошлом цвела все время , я её пересадила , которая большая
Тебя со сдивгом веса, с такой активностью все обязательно пойдет в нужном русле
Менюшка отличная, ярко и разнообразно!
Весна южная чудесна, глаз радуется
Я сама очень рада , что соскочила с платто 83 кг .
Самое интересное , когда плывешь , куда что девается с живота
Выходишь все на месте
У НАС СЕГОДНЯ МЕЛКИЙ СНЕЖОК ,
даже дворники чистили дорожки
Настенька и тебе прекрасных достижений ,пусть твои мечты сбудутся !!
Да, в водичке совсем ощущения другие! И легкость
Ого! А у нас утром -26, но мне показалось не сильно холодно
Взаимно!
Люда. какой ДФ шикарный.. Как хорошо. что есть где заниматься такой стройняшке. как ты.
У вас совсем скоро весна будет... Появится мимоза в продаже.. А у нас морозы до минус 20. утром в поликлинику зябко топать..
но вот она как то быстро вянет , не говорят , что они добавляют !
Да лихая у вас зима , но мы тоже рады . что хоть по снегу походили
внучки прелесть-точно в бабушку
с прошедшим Ваших мальчиков и мужчин
тарелочки вкусные,как и всегда
Они такие .какие то раскрепощенные , проказники такие .
Даже реагируют по разному ,Егор руки разводит и говорит : "Ну бывает "
А Макар руки за спину и важно так говорит: "Больше не будем "
И смеясь убегают
Ничего себе
Они молодцы , они у нас домашние , им все интересно ,участовать в конкурсах ,
очень любят танцевать !!
Вентилятор с конструктора собрали .
Двойнята -
Но чуть аква тренировки рано , иногда получается , что после бассейна тренажеры
А мне лучше наоборот .Ну ничего , может поменяют время !
Но очень нравится ! А ВОТ МОРОЗЫ СКОЛЬЗКО , не рискую .
Днем подтаивает , а ночью подмерзает и утром скользко .
Благодарю Инночка , за твою поддержку
Да внучата радуют , каждый раз что то новое открывается !!
Но видимся редко , скучаю , болели как то , потом школа . 1 класс , а задают на дом по доп. предметам