
эх, не сглазить бы
Всем привет!
спешу зафиксировать прошлую недельку...
Вес
держу 86

до цели осталось сбросить 1кг...неуверенна, что получится

но постараюсь!
Питание
убеждаюсь в очередной раз, что мне помогает худеть поддержка режима приема пищи, ну и умеренность...можно есть всё, но без фанатизма и одержимости
конкретика:
пн 17.02...наела 1079 ккал
банан, гречка запаренная, тушеная капуста, салат с тунцом, батончик кокос, чай зеленый, кофе

вт 18.02...наела 1653 ккал
лаваш с сыром, колбасой и яйцами, курага, запареная гречка, тушеная капуста, батончик на перекус, хурма, котлета куриная, ряженка, зеленый чай, кофе

ср 19.02...наела 1703 ккал
омлет, банан, лаваш с сыром, батончик злаковый, гречка с мясом, хурма, ряженка, зеленый чай, кофе

чт 20.02...наела 1552 ккал
овсянка в банке, гречка с мясом, банан, конфета, протеиновый батончик, творожная шарлотка, зеленый чай, кофе

пт 21.02...наела 1577 ккал
творожная шарлотка, хурма, рис, форель, протеиновый батончик, морковь, яйца, зеленый чай, кофе

сб 22.02...наела 2197 ккал
творожная шарлотка, курага, рис, форель, мороженое, лаваш с яйцом, колбасой и сыром, зеленый чай, ряженка

вс 23.02...наела 3059 ккал
хлеб с маслом и сыром, яичная лапша с аджикой, запеканка с творогом и манкой, йогурты, курага, зеленый чай
Движ
4 дня по упражнениям

...и по шагам за прошлую неделю просела из-за выходных...выходила только в магазин, в основном дома тусовала...

по теме сайта всё
немного о текущем...
такие погоды стоят нынче - мороз и солнце

хочу выразить огромную благодарность Наталье Кологривочке, что поделилась как то в своем постике такими Витаминами

очень мне сейчас помогают

спасибо, Наташик!!!
Выиграла в халяве такую сыворотку для лица

пока ещё не пробовала...

ну и на
сладенькое Из жизни банды

на этом всё
Всем позитива и много приятных эмоций!
Но я так ее хочу...
Котеечкам липусеньким мои приветы
а тебе нельзя хурму?
Приветы передам
По питанию у тебя всё очень даже неплохо, молодец
А насчёт шагов - сейчас весна наступит, активность увеличится
Пушистые как всегда
Питание пока шаткое
Красиво у вас, Наташа
это промежуточная цель
да уж, зима в этом плане была очень удачная - ходи и ходи
но...то лапы ломит, то хвост отваливается
Котики милота,
медленно, но верно
взаимно!
А до цели осталось совсем немного
эт промежуточная
Менюшка выглядит уже прямо
Банда в комиксах -
но желательно не долго
Меню у тебя разнообразное и вкусное, только один денёк получился сильно"нажористым"
Подборка из жизни банды 🔥
постараюсь!
Менюшка супер
Ой, ржу над Рубляном, бубенцы
они реально помогают
да с туалетом у него всё в порядке
а на фотках он спать укладывался, всегда сначала намывается весь....просто в этот момент подвис в таком положении, задумался о чем то, вот и родился у меня такой комикс
У меня если в лоток ходит, уже запах невыносимый. Видимо привычка…выгоняю на улицу утром, по моему ни один цветок не войдет что хозяины посадили. Роется.
тоже моется перед сном но на мне, вибрация как масте телевидения, зачастую сбрасываю.
С другой стороны кошки целитель, предпястье болело, лизала каждый вечер. Все прошло.
красотка какая
эт да
Я своего тоже отвезла в понедельник на кастрацию и теперь он не такой активный к сожалению, очень жаль его. Но надоело, что коридор в доме метил, подтирать стены и двери надоело.
Да активность не та…не знаю почему почему сразу выбрала девочку-кошку . Кота не видела рядом.
так то да, не такие активные...ну а что делать? у меня в квартире не погоняешь особо, да и метки совсем ни к чему...поэтому тут без вариантов было
Банда счастливая.
Подскажите, где витамины такие брали?
со мной можно на ТЫ
Витамины брала на ВБ-Озон...мониторила где дешевле