2025й Февраль...третья неделька месяца и вхожу в режим "ем и худею"

2025й Февраль...третья неделька месяца и вхожу в режим "ем и худею" эх, не сглазить бы
Всем привет!
спешу зафиксировать прошлую недельку...
Вес
держу 86

до цели осталось сбросить 1кг...неуверенна, что получится но постараюсь!
Питание
убеждаюсь в очередной раз, что мне помогает худеть поддержка режима приема пищи, ну и умеренность...можно есть всё, но без фанатизма и одержимости
конкретика:
пн 17.02...наела 1079 ккал
банан, гречка запаренная, тушеная капуста, салат с тунцом, батончик кокос, чай зеленый, кофе

вт 18.02...наела 1653 ккал
лаваш с сыром, колбасой и яйцами, курага, запареная гречка, тушеная капуста, батончик на перекус, хурма, котлета куриная, ряженка, зеленый чай, кофе

ср 19.02...наела 1703 ккал
омлет, банан, лаваш с сыром, батончик злаковый, гречка с мясом, хурма, ряженка, зеленый чай, кофе

чт 20.02...наела 1552 ккал
овсянка в банке, гречка с мясом, банан, конфета, протеиновый батончик, творожная шарлотка, зеленый чай, кофе

пт 21.02...наела 1577 ккал
творожная шарлотка, хурма, рис, форель, протеиновый батончик, морковь, яйца, зеленый чай, кофе

сб 22.02...наела 2197 ккал
творожная шарлотка, курага, рис, форель, мороженое, лаваш с яйцом, колбасой и сыром, зеленый чай, ряженка

вс 23.02...наела 3059 ккал
хлеб с маслом и сыром, яичная лапша с аджикой, запеканка с творогом и манкой, йогурты, курага, зеленый чай

Движ
4 дня по упражнениям

...и по шагам за прошлую неделю просела из-за выходных...выходила только в магазин, в основном дома тусовала...

по теме сайта всё
немного о текущем...
такие погоды стоят нынче - мороз и солнце


хочу выразить огромную благодарность Наталье Кологривочке, что поделилась как то в своем постике такими Витаминами

очень мне сейчас помогают спасибо, Наташик!!!
Выиграла в халяве такую сыворотку для лица пока ещё не пробовала...

ну и на сладенькое Из жизни банды




на этом всё
Всем позитива и много приятных эмоций!

Рейтинг:  +53
natiur
25 февраля в 16:18 509 38
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 2025й Февраль...третья неделька месяца и вхожу в режим "ем и худею"
  эх, не сглазить бы
Всем привет!
спешу зафиксировать прошлую недельку...
Вес
держу 86
до цели осталось сбросить 1кг...неуверенна, что получится но постараюсь!
Питание
убеждаюсь в очередной раз, что мне помогает худеть поддержка режима приема пищи, ну и умеренность...можно есть всё, но без фанатизма и одержимости
конкретика:
пн 17.02...наела 1079 ккал... Читать полностью
 


Дневник natiur:



Комментарии:

25 февраля в 17:15
+2
А я так и хожу мимо хурмы.
Но я так ее хочу...
Котеечкам липусеньким мои приветы

27 февраля в 15:05
+1
Люба, спасибо дорогая
а тебе нельзя хурму?
Приветы передам

25 февраля в 17:21
+2
Натали, привет.
По питанию у тебя всё очень даже неплохо, молодец
А насчёт шагов - сейчас весна наступит, активность увеличится
Пушистые как всегда

27 февраля в 16:47
+1
Наталек, спасибо дорогая
Питание пока шаткое но работаю над этим

25 февраля в 17:31
+2
Всего 1 кг осталось сбросить, или это промежуточная цель?
Красиво у вас, Наташа

27 февраля в 16:49
+1
Оксана, спасибо дорогая
это промежуточная цель до желаемой ещё ооооочень долго идти

25 февраля в 19:03
+2
Наташа!Удачи!Вкусно все-молодец!Банда хорошая!

28 февраля в 8:36
+1
Валюша, спасибо дорогая

25 февраля в 19:23
+2
Погода сейчас отличная, хочется всё больше двигаться с каждым днем

28 февраля в 8:37
+2
Леночка, спасибо дорогая
да уж, зима в этом плане была очень удачная - ходи и ходи никаких препятствий...
но...то лапы ломит, то хвост отваливается немного пришлось на автобусе всё же покататься....

25 февраля в 20:03
+2
natiur пишет:
мне помогает худеть поддержка режима приема пищи, ну и умеренность...можно есть всё, но без фанатизма и одержимости
Наташенька, поддерживаю очень, у меня такие же принципы снижения веса , самая эффективная программа!

Котики милота, приветик от меня и от моих хвостиков

28 февраля в 8:39
+1
Ларочка, спасибо дорогая
Львица SOLAR пишет:
самая эффективная программа!
медленно, но верно
Львица SOLAR пишет:
приветик от меня и от моих хвостиков
взаимно!

28 февраля в 11:47
+1

25 февраля в 22:17
+3
Бубенцы классно ты придумала!
А до цели осталось совсем немного

28 февраля в 8:40
+1
Алла, спасибо дорогая
Alla-2022 пишет:
до цели осталось
эт промежуточная не вытягиваю всё равно....но работаю над этим!

28 февраля в 22:56
+2
работаю над этим!

26 февраля в 6:07
+2
Удержание цифры тоже отлично так-то!
Менюшка выглядит уже прямо Не поняла только по фото, чем ты там 3 тыщщи калорий наела, лапшой что ли?
Банда в комиксах -

28 февраля в 8:43
0
Настена, спасибо дорогая
Scarabey пишет:
Удержание цифры тоже отлично
но желательно не долго постояли, отдохнули пару деньков и снова вниз - такой план хорош, но пока хромает....
Scarabey пишет:
чем ты там 3 тыщщи калорий наела, лапшой что ли
таки запеканкой

26 февраля в 16:56
+2

28 февраля в 8:43
0

26 февраля в 17:00
+2
Натусик, пусть режим "ем и худею" будет твоим верным помощником в процессе постройнения!
Меню у тебя разнообразное и вкусное, только один денёк получился сильно"нажористым" , а так всё
Подборка из жизни банды 🔥

28 февраля в 8:44
+2
Галочка, спасибо дорогая
gasisualia-2020 пишет:
режим "ем и худею" будет твоим верным помощником
постараюсь!

26 февраля в 17:09
+1
Наташ, ну классно, что подошли витаминки, мне тож нравятся
Менюшка супер
Ой, ржу над Рубляном, бубенцы

28 февраля в 8:46
+2
Наташик, спасибо дорогая
Kologrivochka пишет:
классно, что подошли витаминки
они реально помогают вот только прерывать не стОит...я тут решила небольшой перерывчик сделать и пожалела очень
Kologrivochka пишет:
ржу над Рубляном,

26 февраля в 19:43
+1
Наташ бубенцы тут не причем , коты и кошки заинтересованы безопасным местом чтобы справлять нужду. У него туалет с высоким бортиком? Посмотри на свою раковину и ванну может ему не удобно или просто нравится что в ванне ты сразу за ним убираешь…

28 февраля в 8:50
+1
Натали, спасибо дорогая
да с туалетом у него всё в порядке он и в лоток ходит, и в раковину....по настроению вообщем
а на фотках он спать укладывался, всегда сначала намывается весь....просто в этот момент подвис в таком положении, задумался о чем то, вот и родился у меня такой комикс

3 марта в 17:07
+1
Наташ комикс .
У меня если в лоток ходит, уже запах невыносимый. Видимо привычка…выгоняю на улицу утром, по моему ни один цветок не войдет что хозяины посадили. Роется.
тоже моется перед сном но на мне, вибрация как масте телевидения, зачастую сбрасываю.
С другой стороны кошки целитель, предпястье болело, лизала каждый вечер. Все прошло.


4 марта в 11:15
+1
natik_1 пишет:
ни один цветок не войдет что хозяины посадили. Роется
вышла на выпас...
красотка какая постоянно ею любуюсь
natik_1 пишет:
кошки целитель
эт да у меня походу что то с грудью, постоянно туда укладываются Рублян и Бусю научил

1 марта в 2:59
+1
Комиксы супер получаются
Я своего тоже отвезла в понедельник на кастрацию и теперь он не такой активный к сожалению, очень жаль его. Но надоело, что коридор в доме метил, подтирать стены и двери надоело.

2 марта в 1:14
+2
Марина кот появился?
Да активность не та…не знаю почему почему сразу выбрала девочку-кошку . Кота не видела рядом.

3 марта в 16:10
+1
Марина, спасибо дорогая!
так то да, не такие активные...ну а что делать? у меня в квартире не погоняешь особо, да и метки совсем ни к чему...поэтому тут без вариантов было

2 марта в 2:06
+2
Меню очень вкусное
Банда счастливая.
Подскажите, где витамины такие брали?

3 марта в 16:11
+1
Светлана, спасибо большое!
со мной можно на ТЫ
Витамины брала на ВБ-Озон...мониторила где дешевле

4 марта в 14:20
+2
Спасибо, заказала, жду.

5 марта в 16:07
+1

9 марта в 19:05
+1
Натусик, фото с котиками сама оформила?

16 марта в 21:46
+2
Юля, спасибо сама конечно

18 марта в 21:16
+1


Оставить свой комментарий
B i "