Первые шаги.

Всем доброго времени суток.
Вчера был рабочий день и первый день моего пути к поставленной цели.
Наладить дробное питание, с корректировкой на рабочие часы пока не удалось. Ну а принципе я это понимала ещё когда все придумывала. По итогу в 8 и 11 часов я питалась по плану. В 14 часа не удалось выскочить и получилось только 15:30. В 17 часов тоже не получилось, только в 18:20 успела проглотить йогурт 1%. Ну а заключительный прием пищи в 20:00 и вовсе не удался так как закончила в 22 часа смену кушать уже не стала.
Вывод: на работу надо закупить фрукты и орешки (на случай невозможности поесть хоть достойный перекус). Может даже отваривать яички (наверное тоже сойдёт?)Перекус йогуртом так себе замена... И последний прием пищи тоже нельзя
пропускать.
Девчонки, не подумайте, я совсем не здаюсь или ищу причину отмазки, наоборот сейчас все подкорректировую под свой образ и тогда будет проще.
Не знаю есть ли смысл переносить первый прием пищи на 9? По работе получиться я только в 12 не смогу полноценно покушать, но лучше смазать один прием пищи чем два вечерних? Спросите почему сомневаюсь? Сомневаюсь потому что есть ещё жизнь и в выходные дни. Так вот начинать завтрак в 9 для меня поздновато (может конечно привыкну) но не знаю стоит ли так поздно запускать пищеварение если я уже с 7 утра на ногах.
Насчёт ходьбы, тоже надо подумать. Скорее всего буду с утра с 7 до 8 пока это оптимальное для меня время. Ходить на работу пешком пока не рискну так как боюсь благоухать 11часов не прильщает.
И так мой распорядок питания на сегодня
8 зелёный чай (потому что очень его люблю)и овсянка на воде и яйчко.
11 курогрудка, гречка, салат из свежей капусты с растительным маслом.
14 курогрудка, гречка, салат
17 банан с творогом
20 курогрудка с салатом.
Вот как то так по плану, но сегодня второй день работы и может пойти что то не так.
Всем желаю отличного настроения!!!