Всем привет!
Вес 62.0 (-400)
По еде сегодня вот так:
Из странного - килька в томате.
Зашла в магазин, увидела ее и ушла, прижав к груди! Кто ест кильку на полдник, тот я!
Из-за этой кильки я вышла сегодня за пределы по жирам.
На ужин приготовила фрикадельки из куриной грудки. В составе только грудка, лук и 15гр желтка на все фрикадельки. (остался от смазывания булочек, которые пекла в обед мужу.
Чтобы приготовить их поинтереснее, выложила в форму картофельное пюре, на него - помидоры. Смазала небольшим количеством сметаны и уложила фрикадельки. Так как я использую свою мультю, то налила в чашу немного воды и поставила форму, включив режим "скороварка" на 5 минут. А затем, не доставая форму, включила режим "аэрогриль" на 3 минуты. Посыпала фрикадельки сыром и добавила еще 2 минуты.
В качестве овощного салата была отварная свекла.
По нагрузке: Хотела пройтись на лыжах, но... На градуснике +5 и лыжня на озере "поплыла". Взяла собаку и прошли в быстром темпе ножками. Саня маленькая, была грязной по уши! Пришлось мыть.
Ну вот и все на сегодня.
Просто так, для иллюстрации дня покажу булочки, что пекла мужу.
И вот пришла конопляная мука. Впервые выписала. 30% белка, буду добавлять ее в выпечку.
Если кто с ней готовил, подскажите - что именно! Прочитала про нее, 40% клетчатки в ней. Много минералов и витаминов. Потом расскажу, когда попробую.
Всем привет!
С большим содержанием конопляной муки нам не понравилась выпечка - ощущение жёстких крупинок во рту, но может это только мы такие привереды.
Конопляная мука ,оказывается ,