Встала утром на весы а там приветик отек. Я его проганю, но надо что-то делать с графиком в выходные. Он почему то сбивается. И вроде запрещенку ни ем, но нарушаю именно график приема пищи. То со своими утром поем, потом в обед потом перекушу, потом поужинаю и за просмотром вечернего шоу еще сыра заточу с чаем!
Сегодня все по расписанию.
Обед: отварное мясо+заморозка овощная все залито двумя яйцами на чуточке сливочного масла, добавила еще авокадо немного.
Потом попила протеин примерно через 3 часа.
Ужин был минтай, просто подрумяненный минтай.
А еще мне муж вечером подарил подарок на 8 марта!!
Все теперь я могу дома заниматься дополнительной нагрузкой.
Кто-то использует как вешалку такое устройство. У мамы моей беговая стоит пылится. А мне всегда хочется простых движений когда телик смотрю. Плюс я люблю ходьбу. А тут за 5 минут меня пот прошиб))) завтра ноги отвалятся.
По физре:
Утром зарядка 10 минут + добавила упражнения на ТБС (ноги точно отвалятся)
Шагов 12766
Вечером эллипс 5 минут
По уборке:
Сегодня кухня поверхности + оттерла тостер
Санузел помыла
Стирку запинула
Робот пылесос Лариса помыла дважды пол на кухне
Выкинула мусор везде
По плану было еще помыть в прихожей но муж был в дороге дальней (забирал тренажер из района) поэтому не мыла.
Пока нет комментариев.