Приехала к родителям в гости, а уних полный холодильник еды: сосиски, сыр, пирожки, торт, холодец... Вобщем, наелась всякой ерунды.
Меня ничто так не сбивает с похудательного пути как уговоры поесть и просьбы посидеть рядом, когда кто-то кушает. Говорят:"Ксень, мы тебя и так мало видим, посиди с нами за столом... У тебя красивая фигура, зачем худеть?... Я заказал тебе "Тирамису"..."
Злая сама на себя и решила сесть на какую-то определенную диету, чтобы ни шаг влево, ни шаг вправо. И выбор мой пал на диету Дюкана.
Метод Дюкана – это белковая диета, при которой необходимо употреблять в пищу мясо, рыбу, овощи и, конечно же, отруби.
Диета Дюкана специально разработанная для тех, кто желает похудеть на 10 кг. и более.
Диета Пьера Дюкана простая, но со строгим соблюдением всех правил можно добиться потрясающего результата за короткое время. Диета разделяется на 4 фазы и основывается на трех основных составляющих нашей пищи – это белки, жиры и углеводы. Белки или протеины занимают очень важную роль, наш организм может некоторое время обходиться без жиров или углеводов, но без белков, никак.
И вот первое утро началось с творога и зеленого чая
Приехала к родителям в гости, а уних полный холодильник еды: сосиски, сыр, пирожки, торт, холодец... Вобщем, наелась всякой ерунды. Меня ничто так не сбивает с похудательного пути как уговоры поесть и просьбы посидеть рядом, когда кто-то кушает. Говорят:"Ксень, мы тебя и так мало видим, посиди с нами за столом... У тебя красивая фигура, зачем худеть?... Я заказал тебе "Тирамису"..."...
Читать полностью
Зачем при таком росте и таком весе так сильно париться? Во всем нужна мера. Перехудеть тоже плохо. Может просто что то более легкое летом есть, жара, сильно и не хочется...
фигура нормальная, а хочется красивую.
моя самая большая проблема-это любовь к печенюшкам, не могу без них. А если исключить их, то надо получать удовольствие от чего-то другого- пицца, паста.
поэтому и решила сесть на диету Дюкана
я периодически занимаюсь спортом, катаюсь на роликах, на лыжах..,но без диетического питания-это бесполезно(
делала овсяные печенюшки, кексики с отрубями, но запах настоящих овсяных печенюшек с шоколадной крошкой или Юбиленное Утреннее меня сводит с ума)) слабая я)
ты молодец) а я никак не могу отказаться) хотя вот терплю 4-ый день
я вобще хочу понять свой организм, понять как я худею. Вот прошлым летом я ела пасту, шашлык, бутерброды, каждый день алкоголь и каждый день мороженое Максибон. Приехала через 3 недели домой, а на весах -5кг, вещи велики.
потом решила в феврале похудеть, не ела сладкое, после 6 ни крошки в рот, качала пресс по 100 раз и за 2 недели я сбросила 1 кг. Ну вот как мне понять свой организм?
моя самая большая проблема-это любовь к печенюшкам, не могу без них. А если исключить их, то надо получать удовольствие от чего-то другого- пицца, паста.
поэтому и решила сесть на диету Дюкана
делала овсяные печенюшки, кексики с отрубями, но запах настоящих овсяных печенюшек с шоколадной крошкой или Юбиленное Утреннее меня сводит с ума)) слабая я)
я вобще хочу понять свой организм, понять как я худею. Вот прошлым летом я ела пасту, шашлык, бутерброды, каждый день алкоголь и каждый день мороженое Максибон. Приехала через 3 недели домой, а на весах -5кг, вещи велики.
потом решила в феврале похудеть, не ела сладкое, после 6 ни крошки в рот, качала пресс по 100 раз и за 2 недели я сбросила 1 кг. Ну вот как мне понять свой организм?