Выработалась привычка?

Доброе утро, девочки!
Я к вам с новым наблюдением Отметила примерно неделю назад, а вчера осознанно проследила и делюсь мыслями!
В общем тема для некоторых болезненная и тяжелая - отказ от сладкого. Я всю жизнь была сахарным наркоманом. Если в доме есть какая-то сладость, я ее найду и съем! Хоть прячь, хоть ругай, хоть предупреждай... Ну, вы поняли. И я никак не могла ни побороть это привязанность, ни хотя бы снизить потребление, неизменно следовал срыв или после окончания диеты я просто возвращала сладкое в том же объеме, результат вы знаете. И с детства у меня были два продукта от которых я не могла отказаться под страхом смертной казни - мясо и сладкое.
В этот раз, когда я решилась на сброс веса, я не стала убирать совсем сладкое, просто ограничила его количество и закупилась сладостями на сахзаме, чтобы сбивать охотку когда совсем плохо. Помогала так же кола без сахара. Хоть это совсем не полезно и здорОво, все равно, я считаю, что стакан напитка без сахара лучше, чем несколько конфет или пироженка, когда очень сильно хочется.
И два месяца похудения я иногда ела сладкое, хоть и очень мало, все было супер, его даже не хотелось так сильно, как раньше, чему я очень удивлялась! Но вот на прошлой неделе я несколько раз ходила в магазинчик рядом с домом и там все не было колы без саара, а я хотела купить бутылку в запас ( муж мою высосал, надо был компенсировать ) Ну, нет и нет, ладно, может пойду в другой магазин потом, там возьму. Но в магазин не ходила пару дней, а когда нашла колу за 200 р за литр как-то не очень захотела ее брать На днях все же купила по приемлемой цене, но муж после тренировки ее незаметно выдул ( для очистки его совести стоит сказать, что бутылка стояла пару дней не распечатанная, я на нее не сильно претендовала ).
Финалочка случилось вчера Ближе к полуночи пошла прогуляться в магазин, докупить к завтраку продукты, и проходя мимо сладких творожков, стеллажей с конфетами/ батончиками у меня иногда мелькала мысль "может взять несколько штук к кофе утром? На пляж сходить посидеть." Но вспоминая вкус той или инной конфеты я четко ощущала ничего и даже легкое отторжение, будто вкус конфеты вызывает тошноту. Сладкое я все так же могу есть и оно мне приятно, тут ничего не изменилось, просто сама реакция меня очень удивила. Я, можно сказать, впервые осознанно вышла из магазина без чего-либо сладкого и мне не было от этого плохо!
Возможно это мелочь, но я никогда раньше не испытывали подобного! Я, которая могла упаковку рафаэлок вкрысу схавать сама, спокойно и ДОБРОВОЛЬНО решила, что НЕ ХОЧУ сейчас ничего сладкого, а мужу и не надо, он же решил подушиться, и просто пошла домой!
Дома сидела и осознавала сей шок и очень собой гордилась! Я думаю, что подобный отказ от сладкого не стал пока привычкой и если не контролировать себя, то все может вернуться на круги своя, но я впервые в жизни смогла достигнуть чего-то подобного и невероятно рада! Да, это не 21 день, как пишут статях, но за 2,5 месяца я смогла приструнить своего сахарного монстра и считаю это серьезной победой
Рейтинг:  +23
Anechka o_O
17 марта в 9:08 1 219 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Выработалась привычка?
Доброе утро, девочки!
Я к вам с новым наблюдением Отметила примерно неделю назад, а вчера осознанно проследила и делюсь мыслями!
В общем тема для некоторых болезненная и тяжелая - отказ от сладкого. Я всю жизнь была сахарным наркоманом. Если в доме есть какая-то сладость, я ее найду и съем! Хоть прячь, хоть ругай, хоть предупреждай... Ну, вы поняли... Читать полностью
 


Дневник группы "Если не сегодня, то когда? Активно ползу к цели!":



Комментарии:

17 марта в 10:38
0
Рада за вас. Мне хочется сладкого утром после сна и после тренировки. Я спасаюсь сиропом топинамбура в йогурт или творог. Про фруктозу знаю, но меня это не останавливает - 10 гр в день не криминал.

17 марта в 11:02
+1
puncher1973 пишет:
сиропом топинамбура в
Это очень вкусно! У меня был сироп, я этот литр года полтора использовала но как же он вкусно заходил с сырниками и блинами... От греха подальше пока не покупаю Мне он очень понравился, чуть позже возьму не такой большой объем!

17 марта в 11:08
0
Калорийность, конечно, у него нехилая

17 марта в 11:13
+1
Это да! Но он достаточно сладкий, чтобы использовать меньше, чем обычный сироп. Но все равно выходило не мало. Но очень вкусно!

17 марта в 10:55
0
Смысл привычки - это отучить рецепторы от вкуса сладкого. Но диетическая кола для них сладка не менее обычной, хоть по калориям конечно безвреднее.

17 марта в 11:04
+1
Ну так я же и писала, что сначала справлялась колой, а после и без нее уже жизнь кажется вполне себе хорошей. Сейчас нет такой сильной тяги к сладкому, да и колу больше покупаю для подстраховки мужу. В целом, привычка может и выработалась, но точно еще не закрепилась, так что работа не закончена)

17 марта в 11:01
0
Как я вас понимаю, тоже сахарный наркоман, шоколадку в один присест - запросто
Тоже отвыкаю потихоньку
Вы огромный молодец!!! и хороший пример для подрожания

17 марта в 11:14
+1
Спасибо большое!
Никогда не думала, что смогу когда-нибудь спокойно смотреть на сладкое...Честно, считала что это уже не излечимо. Теперь бы не потерять все приобретенное!

17 марта в 13:04
+1
Молодчина!

17 марта в 14:38
+1
Спасибо Я осень старалась!))

19 марта в 21:34
0
21 день это миф, конечно. Чтобы привычка вы работала ь как раз нужно примерно столько сколько понадобилось вам. Очень здорово что у вас получилось. Это победа. Классно, что нет тяги.
Я вот тоже пытаюсь отказаться, пока 50/50. Понимаю что сахар вредит моему здоровью, но иногда как в угаре. Пожалуй тоже попробую заменять. Спасибо за то что поделились опытом


Оставить свой комментарий
B i "