Перезагрузка 1-2/22

Озвучив вчера, что собираюсь подуэлиться, а пары нет. И… через какое-то время здесь поступило предложение посоревноваться, на что я не раздумывая согласилась. А через пару часов и пара в дуэли нашлась. Все не свернуть с намеченного пути. И отчитываться я буду ежедневно. Последние несколько дней на мои внутренние сомнения ко мне приходят ответы из вне, то мой внутренний монолог приходит ответ из песни, которую я никогда не слышала, то вот на сетование, что нет напарницы и напарница в дуэли находится, а сегодня утром раздумывая про отчеты о перезагрузке в комментарии пришел ответ, что давай-ка отчитывайся

Если честно сегодня я рьяно, увеличила свою двигательную активность, что голова перестала работать. Не могла сыну про Английские времена доходчиво объяснить, благо с Настинойс домашкой от логопеда справилась.

Итак
Перезагрузка началась у меня вчера - день 1
Ходьба 6 км, больше воды и главное не слопала все запасы сладостей

День 2

Еда
Завтрак: кабачковые вафли + яйцо
Перекус после зала - творог +яблоко
Обед - куриная голень, кабачковая вафля и консервированные овощи с фасолью и грибами+ кусок домашнего ржаного хлеба
Ужин - куриная грудка (обжаренная), овощи:перец, огурец, морковь (все просто кусочками), макароны и 1 чоко-па от сладкого не отказываюсь(сознательно)

А теперь активность
Вместо зарядки сделала программу из Фитстарс (от пяточек до макушки)
Посетила зал
Разминка опять программа из фитстарс - утренняя зарядка на 10 минут, 5 минут прокатала на ролле переднюю поверхность бедер, что бы мышцы не брали на себя нагрузку.
Сделала небольшую тренировку на низ в зале. Веса у меня такие, что в зал можно и не ходить. Но ягодицы поработали.
Затем 30 минут походила по дорожке.
2 км от зала до дома пешком.
45 минут - 9 кругов вокруг пруда, пока ждала детей с кружков. 9 кругов это 4,5 км- 1 круг 500 метров

То что идем до дворца творчества не беру в расчет. С Настей это просто прогулочный шаг.

Завтра было бы неплохо продумать меню на неделю и сделать хоть пару заготовок, но я же начала шить блузку. Или заготовки или блузка.

А теперь спать, устала, встаю рано.