Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Я снова на 90-дневке

Здравствуйте! Снова решила посидеть на 90дневке.
Сегодня четвертый день, витаминный.
Отвес 1600
Начальный вес 69.4
Цель 65-64 кг
За последнее время похудела с 81 кг до 65 кг. Потом, вот, набрала до 69,4 кг. Хочу скинуть теперь.
В Белковый завтрак: банан и кофе
обед: филе индейки запеченное
ужин: филе индейки, огурцы, помидоры, редис.
В крахмальный завтрак: банан, чай
обед: чечевица, огурцы, помидоры
ужин: картофель по-деревенски со специями, огурец.
В углеводный завтрак: банан, черный кофе
обед: макароны с кетчупом
ужин: капуста тушеная, пастила, шоколад полосочка
Витаминный сегодня: фруктовое пюре, орехи кешью немного
в планах капуста тушеная, еще немного орехов и фруктовое пюре.
Девочки! Кто еще сидит на 90-дневке? Пишите. Давайте поддерживать друг друга! Буду рада!

Рейтинг: +9

Розенталька

20 марта в 12:40

176

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2053947/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Я снова на 90-дневке</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/2053947/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2025mar/20/44/4586976_65100-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Здравствуйте! Снова решила посидеть на 90дневке.<br>Сегодня четвертый день, витаминный.<br>Отвес 1600<br>Начальный вес 69.4<br>Цель 65-64 кг<br>За последнее время похудела с 81 кг до 65 кг. Потом, вот, набрала до 69,4 кг. Хочу скинуть теперь.<br>В Белковый завтрак: банан и кофе<br>обед: филе индейки запеченное...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2053947/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2053947/
              ]Я снова на 90-дневке[/url][/b][/size]
              Здравствуйте! Снова решила посидеть на 90дневке. Сегодня четвертый день, витаминный. Отвес 1600 Начальный вес 69.4 Цель 65-64 кг За последнее время похудела с 81 кг до 65 кг. Потом, вот, набрала до 69,4 кг. Хочу скинуть теперь. В Белковый завтрак: банан и кофе обед: филе индейки запеченное ужин: филе индейки, огурцы, помидоры, редис. В крахмальный завтрак: банан, чай... [b][url=https://www.diets.ru/post/2053947/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V458 "Вустер"

Каркасный дом с террасой V288 "Олэйта"

Каркасный дом с балконом V358 "Напервилл"

Каркасный дом V529 "Кингстон"

Комментарии:

tyleckayan

20 марта в 17:05

Здравствуйте!
Меня зовут Наталья, я новенькая в этой группе. Пока изучаю нюансы, но есть твердое намерение присоединиться. Буду рада, если примите в свои ряды). Вместе веселее.)

Ответить

Розенталька

(автор поста)

20 марта в 17:43

Конечно, присоединяйтесь! Меня Елена зовут.)

↑ Ответить

tyleckayan

21 марта в 14:12

Приятно )
Думаю попробовать с завтрашнего дня. сегодня закуплюсь фруктов и вперед).
Я так понимаю Вы раньше уже были на 90-дневке? полностью прошли ? Поделитесь впечатлениями пожалуйста.
У меня на данном принципе питания опыт первый. Раньше на подсчете калорий была. С 2015 по 2018 год сбросила со 104 до 71. и так и держала до +/- 2 кг до осени 2024. В сентябре с гормональной перестройкой вес пополз вверх с катастрофической скоростью. К февралю 2025 стала 77,8..... сделала круг на 6 лепестках и сейчас хочу попробовать 90-дневку. на подсчет как-то не могу настроиться снова......

↑ Ответить

Anutta1

23 марта в 22:26

Я сижу на 90 дневке

Ответить

Розенталька

(автор поста)

24 марта в 10:32

Здравствуйте! Я тоже пока держусь! 8 день, витаминный.

↑ Ответить

Anutta1

24 марта в 11:59

Умничка

↑ Ответить

yurs72 73

7 апреля в 17:26

Я планирую 90 дневку. Вес гуляет- с 70 до 73, всегда держала вес 55-57 при росте 160, а за прошлый год набрала, гормональный сбой. Думаю, начать с выходных.

Ответить

Розенталька

(автор поста)

12 апреля в 23:14

Здравствуйте, как успехи?

↑ Ответить

yurs72 73

13 апреля в 13:10

Добрый день, я завтра начинаю. Вес сегодня 73,2 при росте 160. Приготовила на понедельник куриные котлеты, салат. Сегодня, перед началом диеты, разгрузочный день.

↑ Ответить

yurs72 73

13 апреля в 13:12

У Вас как, есть результат?

↑ Ответить

Розенталька

(автор поста)

13 апреля в 19:45

Было 69.4 кажется, стало 66.1 . Сейчас не на диете, но стараюсь не переедать. 400 грамм сбросила уже после диеты

↑ Ответить

yurs72 73

14 апреля в 16:57

Постараюсь в этот раз месяц продержаться. Два раза начинала, хватало меня на две недели с нарушениями.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
7 дней назад

bulochka s izyuminkoy → Ты никогда не получишь желаемое,не научившись ценить то,что уже есть!!!

ray378 → вперед и только вперед, и ни шагу назад!)

Golubka1326 → Любовь к себе — это не про принятие усталости и болячек, это про заботу о себе через действия.

miv20112011 → Хочу стать малоежкой

Надежда Арефино → Все будет хорошо! Верь!!!

FreeStyle Victory → Проще избежать искушения, чем противостоять ему. (Джеймс Клир

Heli → Результат сомнителен, но удовольствие гарантировано

Веселова1006 → снова стройнею!

Теодоса → Никогда не считай годы, любовников и бокалы вина