Главная > Дневники > Дневник пользователя freier7780759

моя попытка №...21.03.2025

Вот и новый день прошел, и да питание у меня не сбалансированное, но я пока хочу только уменьшить порции, все остальное будет позже

Вес утром 112 ровно( минус 400 грамм)

Завтрак : 2 бутика с колбасой и огурцом на зерновом хлебе

Потом бегом в зал, где прозанималась 2 часа и полчаса бассейн

и как всегда перед ночью поход по магазинам

ОБЕД: перец фаршированный ( собственного приготовления)

Стирка, уборка

ПЕРЕКУС: чай с зефиркой

сон перед ночной сменой

УЖИН : яичница с колбасой

И бегом на работу

с собой на смену взяла 1.банан

и орешки, если совсем голодно будет

Тэги: худею

Рейтинг: +27

freier7780759

21 марта в 17:29

841

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2054021/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">моя попытка №...21.03.2025</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/915/">худею</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/2054021/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2025mar/21/26/4587482_76193-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Вот и новый день прошел, и да питание у меня не сбалансированное, но я пока хочу только уменьшить порции, все остальное будет позже<br>Вес утром 112 ровно( минус 400 грамм)<br>Завтрак : 2 бутика с колбасой и огурцом на зерновом хлебе<br>Потом бегом в зал, где прозанималась 2 часа и полчаса бассейн<br>и как всегда перед ночью поход по магазинам...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2054021/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2054021/
              ]моя попытка №...21.03.2025[/url][/b][/size]
              Вот и новый день прошел, и да питание у меня не сбалансированное, но я пока хочу только уменьшить порции, все остальное будет позже Вес утром 112 ровно( минус 400 грамм) Завтрак : 2 бутика с колбасой и огурцом на зерновом хлебе Потом бегом в зал, где прозанималась 2 часа и полчаса бассейн и как всегда перед ночью поход по магазинам... [b][url=https://www.diets.ru/post/2054021/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник freier7780759:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с балконом и мансардой V156 "Биддефорд"

Каркасный дом с гаражом V050 "Сиасайд"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V273 "Рочестер"

Каркасный дом V492 "Нортон 6х8"

Комментарии:

Kologrivochka

21 марта в 19:42

Как же это сложно, работать ночами. Все получится у вас

Ответить

tatyana2702

22 марта в 4:45

Ирина! У меня подруга не выдержала ночные смены, нашла другую работу.
Я даже не представляю, как это всю ночь не спать....
Вот тебе и лишний вес. Да о чем я пишу, сама все знаешь......

Ответить

Лиза0204

23 марта в 7:25

Тут надо все же смотреть на свое самочувствие. Для кого-то работа ночью прям заходит. А кто-то не выдерживает.
Да и женщины после смены что делают... Приезжают и ложатся спать на полдня. Как правило нет, они начинают шуршать, дела то никто не сделает кроме меня. Потому как если она не одинока, надо приготовить, накормить, да и дома не тишина, если кто-то дома. Плюс свет, не все могут спать при дневном свете полноценно. Шторы блэкаут конечно в помощь...
Да, от недосыпа и усталости можно есть больше, по себе знаю)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

EVA100500
15 часов назад

Nadia Lis → Худиться, худиться и ещё раз худиться!

Куся-Ленуся → Увидимся!

apelsinka1977 → И снова Здрасти.....

FreeStyle Victory → Господь разговаривает с нами обстоятельствами жизни

Grand Boubou → Когда-нибудь оно все таки настанет, то лето, к которому я похудею.

картошечка → Снова… заново))))

lila piskaridze → В курсе, но пока не в ресурсе

bulochka s izyuminkoy → Ты никогда не получишь желаемое,не научившись ценить то,что уже есть!!!

ray378 → вперед и только вперед, и ни шагу назад!)