Молочный грех...

Вот уже третью неделю дуэлюсь в группе и скинула пару кило. Но у меня уходит вес только, если я отказываюсь от сахара, молока ( сыр и творог иногда ем) и мучного с высоким содержанием глютена. Ну и от полуфабрикатов естественно. Ах, да и прохожу 10000 шагов хотя бы 4 раза в неделю Но во время КД я себе разрешила пшённую кашу на молоке с ложкой мёда и огромным куском масла. И с этого момента я стала варить и рисовую на молоке уже с сахаром. Эта кашка, вроде, что-то из детства полезное и безобидное, но вес перестал уходить и даже грамм 200 +, а вчера я себе ещё и колбаски разрешила. Вот нельзя мне себе послабление делать Но я тут купила чай для печени и вот после его приёма мне эту кашу и сладкое совсем не хочется. Странно, да? Теперь снова вхожу в привычное похудательное русло. День прибавляется и скоро буду гулять каждый день после работы и будет совсем светло после 20.00. Жалко время нам сейчас не переводят, а летом и весной так удобно и для огорода и для организма. На этой недели заканчиваю с массажем живота и буду делать сухой массаж щёткой. Вот и всё на сегодня. Надо бы почаще делать записи.