Июнь, похоже, становится для меня месяцем начала новой жизни.
31 мая я бросила курить. Для меня, наркоманки-никотинщицы, это просто невероятный поступок.
14 июня я начала заниматься бодифлексом.
А вот сегодня и эллипсоидом домашним наконец то воспользовалась.
Похоже с выходом никотина из организма мозги проясняются, появляется не только теоретическое желание изменить себя, но и силы для того чтобы начать что то делать в этом направлении.
Помню, что:
1. не надо ставить перед собой нереальные цели ( типа: сбросить 10 кг за месяц)
2. не надо сажать себя каждый понедельник на жесткую диету и прекращать ее в понедельник после обеда, а надо придерживаться разумного питания (средиземноморская диета) + 1 разгрузочный день в неделю.
3. не надо обещать себе, что с понедельника я буду ходить в спортивный зал 4 раза в неделю, а надо методично и регулярно!!! заниматься бодифлексом и давать себе кардионагрузки ежедневно.
4. и главное: гнать прочь лень и не бояться поменять привычный образ жизни, тем более что он сидит уже в печенках!!!
Все ваши доводы очень разумны...) Вы молодец.. Главное все жто не растерять и сделав круг не вернуться к старым привычкам.
Желаю вам успеха.
У меня долго не получается, "дыхалка" не позволяет