Я седьмой день занимаюсь и уже немного усложнила первый уровень. в упражнении на полу с гантелями я одновременно поднимаю ноги под прямым углом для пресса и боксирую тоже с гантелями. Состояние отличное, пока нравится. Я боялась, что и столько не смогу продержаться. И хотя сегодня был срыв (печенья наелась по поводу привеса), я горжусь, что сумела взять себя в руки и не закончила день привычным жором. Спасибо всем, кто поддерживает!!! Ура сайту!!!
Я седьмой день занимаюсь и уже немного усложнила первый уровень. в упражнении на полу с гантелями я одновременно поднимаю ноги под прямым углом для пресса и боксирую тоже с гантелями. Состояние отличное, пока нравится. Я боялась, что и столько не смогу продержаться...
Читать полностью
Уже одно это позволит скинуть несколько кг!