Сегодня плюс 300гр, итого вес 65.7кг, этому могут быть 3 причины:
1. выпитая вчера бутылка пива
(пива не пила полгода точно, увидела поняла, что хочу очень, успокаивает, то, что в 100гр 41 ккал всего, но алкоголь задерживает воду, так что...
2. ПМС тоже известный факт, вода, вода-а-а-а...
3. Съеденный незапланированный творог 200гр с йогуртом, но творог обезжиренный, поэтому не думаю, что он мог повлиять...
Короче чтобы это ни было, расслабляться нельзя, чуть слабину дашь и всё тут они пожалуйста, отвоёванные граммы возвращаются..
На сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: геркулес сваренный на молоке 0,5% жирности с яблочком, кофе с 2 вафлями.
ОБЕД: грудка и половина грейпфрута, чай.
УЖИН: капустно-морковный салат с ч. л. раст. масла, чай.
Сегодня скорее всего буду делать Синди часовой комплекс.
Всем отвесов!
Сегодня плюс 300гр, итого вес 65.7кг, этому могут быть 3 причины:
Таняя тоже вчера немного расслабилась, +300
но это может дней через 2-3 не раньше пока...
Спасибочки Танюш
сегодня 4 часа вышивала на работе с 11 до 15
отключили свет, а я без комьютора ни что
Мариночка вот это результат поздравляю!
это мой любимый салатик, вот думаю если его сделаю, то мне одной и придеться его слопать, это я умею