Dieta kotoraja realno pomogaet poxydet.

1 ФАЗА (10 дней)
Данная фаза рассчитана на то чтобы скинуть 10 % веса, т. е. если Вы весите 60 кг, то предполагаемый вес после 10 дней фазы – 54 кг.
Если по окончанию фазы 10% от изначального веса не удалось скинуть, то необходимо повторить 3 этап еще раз.
В любое время можно пить зел. чай с лимоном или холодную воду.

1 ЭТАП – ГОЛОДНЫЙ (отвыкаем от чувства голода)
3 дня – голодаем (уменьшение объема желудка), пьем зел. чай с лимоном

2 ЭТАП – ОВОЩНОЙ ( выходим из голодания )
1 день:
6:00 – зел. чай с лимоном, салат из огурца и зелени + 1 ложка оливкового масла
18:00 – зел. чай с лимоном, салат из капусты, красного перца, зелени + 1 ложка оливкового масла

3 ЭТАП – БЕЛКОВЫЙ (снижаем кол-во потребляемых углеводов)
3 дня:
6:00 – зел. чай с лимоном, 1/2 грейпфрута
18:00 – зел. чай с лимоном, куриное филе вереное (объем - примерно 2 спичечных коробка), 1/2 сладкого перца, запивать водой с лимоном
3 дня:
6:00 – зел. чай с лимоном, 100 гр. 0% творога
18:00 – зел. чай с лимоном, кусок вареного филе трески

2 ФАЗА (6 дней)
Фаза длится всего 6 дней, направлена на то чтобы «расшатать» обмен веществ. Скидываем примерно 7% от исходного веса.
Если Вам удалось скинуть менее 7% своего веса, то данную фазу необходимо пройти еще раз полностью.
4 ЭТАП
3 дня:
6:00 – стакан теплой воды, 100 гр. 0% творога
9:00 – 1/2 зеленого яблока или 1/2 грейпфрута
12:00 – небольшой огурец
15:00 – 1/2 зеленого яблока или 1/2 грейпфрута
18:00 – стакан 1% кефира

5 ЭТАП
3 дня:
6:00 – стакан теплой вод...
Рейтинг:  +2
Milena777
9 декабря 2010 года 445 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Dieta kotoraja realno pomogaet poxydet.
1 ФАЗА (10 дней)
Данная фаза рассчитана на то чтобы скинуть 10 % веса, т. е. если Вы весите 60 кг, то предполагаемый вес после 10 дней фазы – 54 кг.
Если по окончанию фазы 10% от изначального веса не удалось скинуть, то необходимо повторить 3 этап еще раз.
В любое время можно пить зел. чай с лимоном или холодную воду.
1 ЭТАП – ГОЛОДНЫЙ (отвыкаем от чувства голода)... Читать полностью
 


Дневник Milena777:



Комментарии:

9 декабря 2010 года
+1
Ja tolko razbivau 3 dna golodovki, ceredyu,1 den golodovki,2 den em maso.

9 декабря 2010 года
+1
ой девочки, поаккуратнее с такими голодными диетами..не всем голодать можно. Если подходит - удачи, конечно! Но за здоровьем следите обязательно.

10 декабря 2010 года
+1
Yuliya_M_V пишет:
не всем голодать можно.
Yuliya_M_V пишет:
Действительно, к сожалению не всем такая диета подходит. Хотя она и правда очень эффективна. проверено на себе (правда достаточно давно это было). Можно в голодные дни вовсе и не голодать, ешьте капусту целый день, и не поправитесь и голодной не будете. Только масло или там майонез сметану, добавлять не надо.

9 декабря 2010 года
+1
Ну очень экстремально мне кажется..

9 декабря 2010 года
+1
Mogno vmesto golodnix dnej pit vody ili caji est salat iz kapysti. Rezyltat bydet ne xyge.

10 декабря 2010 года
+2
После голодовок часты срывы.

11 декабря 2010 года
0
Posle takoj razgryzki gelydok ymenwaetsai dage esli i nacnew vse est, ny yg tocno ne grat. Za 3 dna, mogno dobavit kak jaranwe pisala kapysti ili jablok. I vse okej . Eta dieta ne ymenwenie gilydka. Trydno malo est kogda gelydok rastanyt.

11 декабря 2010 года
+1
После такого можно стать худой..................... без волос на голове, без ногтей, без здоровье. ГОЛОДАТЬ НАДО ПОД ПРИСМОТРОМ ВРАЧЕЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

11 декабря 2010 года
+1
Mawats пишет:
ГОЛОДАТЬ НАДО ПОД ПРИСМОТРОМ ВРАЧЕЙ
Это точно! Я под присмотром врачей себе язву голодом вылечила (много лет тому назад). Месяц в больнице лежала и голодала. Витаминчики кололи, капельницы делали, после третьих родов это дело было. Похудела за месяц на 20 килограмм! Потом как то решила без врачей обойтись и через месяц в обморок хлопнулась, еле откачали.

11 декабря 2010 года
0
От такой диеты можно просто получить язву желудка и посадить гемоглабин, печень и нажить кучу болячек.


Оставить свой комментарий
B i "