Нужен совет...

Добрый вечер всем Вам девчушечки Хочу с Вами посоветоваться, мнение ваше узнать Я тут начала заниматься с Джиллиан, знаете там хоть и 20 минут занятие, но достаточно интенсивное.

Так вот, решила я походить на массаж спины, я осенью курс прошла мне очень понравилось, давно уже спина болит по вечерам, а после курса зиму и весну я не знала что такое боли в спине И недавно опять спина начала беспокоить решила не тянуть а сходить вновь

Как думаете стоит ли мне сегодня позаниматься или нет??? Или уж лучше на утро треньку отложить

Массаж вечером делала, а проконсультироваться с массажистом забыла

Мне то кажется что не нужно заниматься сразу... или я не права? Выскажетесь пожалуйста А завтра очередной сеанс, обязательно проконсультируюсь с ним
Заранее благодарю Всех
Рейтинг:  +4
Наталья1802
20 июня 2011 года 134 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Нужен совет...
Добрый вечер всем Вам девчушечки Хочу с Вами посоветоваться, мнение ваше узнать Я тут начала заниматься с Джиллиан, знаете там хоть и 20 минут занятие, но достаточно интенсивное... Читать полностью
 


Дневник Наталья1802:



Комментарии:

20 июня 2011 года
0
У вас может мышцы болят? Если так, то тренироваться надо.

Мы с мужем больше часа в бадминтон недавно поиграли, так рука пару днейтряслась.

Любая новая нагрузка на новую группу мышц дает боль. Ее не массажем надо убирать а временем и тренировками

20 июня 2011 года
0
Да у меня спина уже годами болит, просто возник вопрос не наврежу ли я тем что сразу после массажа заниматься интенсивно буду?????

20 июня 2011 года
0
Я вам скажу так - после массажа начтине с нагрузки на спину.
Есть упражнения в положении лежи на животе, есть стоя. Начинайте с малого, и наращивайте кол-во подходов, а затем приступайте к джилл.

20 июня 2011 года
0
Спасибо Дельный совет

20 июня 2011 года
+1
Здровоая спина - крепкая спина. Только мышцы держат спину - слабые мышцы - больная спина.

21 июня 2011 года
0
Я тут не советчик, тем более поздно , но Джиллиан действительно дает хорошую нагрузку, я ее пару раз делала. так у меня все болело


Оставить свой комментарий
B i "