Здравствуйте! Никогда не считала себя худой, может потому что сильно требовательная. Сейчас вешу 55, это стабильно. Год назад похудела до 45, тем что не ела, на вечеринки ходила, нервы, болела и т. д. естественно они быстро и вернулись. Раньше 45-47. Скажете глупая, чего жаловаться ведь все нормально! А нет, я низкого роста (162) и ножки не такие как хотелось бы и пузико есть с боками в придачу. На пляже комплексую, что одеть хочу не могу. Сверстницы худые.. Через 3 недели свадьба, летим на пляж в свадебное путешествие, хочу быть стройной!
Из-за слабохарактерности не могу продержать на диете. Ем после 18-00 потому что жених приходит в 19-00 с работы, я его кормлю и сама ем, потому что целый день могу не есть, а хватать конфеты, бутерброды, семечки (их вообще каждый день ела пачками, уже 4 дня не ем, после того как глянула что в 100 граммах калорий как в шоколадке). Папа ругает с детства, что толстая. А мама толстая, она ест очень много сладкого, семечек, палочек, мяса и т. д. и совершенно не двигается, лежит на диване. А я все время за компьютером работаю, специальность такая - бухгалтер.
Иногда 2 дня могу на гречке посидеть и срываюсь, но она мне хорошо помогает. Подруга на ней очень похудела, да все худые.. а я все ни как.. комплексую(( Мои бедра и живот так злят! Кучу одежды перемеряю пока выйду из дома, все не так сидит, а по сути из-за живота и бедер.
Может хоть чем-то поможете, словом, настроем, опытом у кого похожая проблема.
Я не много начиталась, что люди пишут на этом сайте и решила с завтра на гречку. Господи, хоть бы неделю продержаться! Там и День Рождение, сделаю себе подарок)))
Спасибо, тем кто может чем-то поможет!
Как думаете у меня получится! Хотя бы 5 кг?
Опрос завершен.
Да
6
(23%)
Нет
1
(4%)
Тебе не нужно
2
(8%)
Все в твоих руках
17
(65%)
Всего проголосовало: 26
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
Все время ем орешки, сухарики и прочее. Мама едой особо никогда не баловала.
и неужели ради того,чтобы быть самой лучшей и стройной у себя на свадьбе,да еще и в свадебном путешествии нельзя отказаться от орешков и семечек...правда не хотите наверно худеть
Мой рост 156, но с весом менее 55 я выгляжу слишком худовато.
Комплексовать и слушать глупости нельзя
Фигура за 3 недели не меняется. Это путь упорной и долгой пахоты, а не недели на гречке.
Ну мне же не кардинально менять, а так сбросить пару кг, что бы выглядеть хотя бы как прошлым летом.
Секреты питания для жиросжигания:
1. Вы не можете волшебным образом сжечь жир, если вы не едите меньше или не сжигаете больше калорий физическими нагрузками.
2. Пожалуйста, не нойте о том, как вам не нравится есть по режиму или заниматься. У вас есть выбор - это или оставаться жирным. Или фармакология. Но даже фармакология заставляет вас сжигать больше калорий или меньше есть.
3. Как сжечь жир и не набрать его снова:
а. Измените ваши пищевые привычки так, чтобы вы ели меньше
б. Измените ваш образ жизни так, чтобы вы двигались больше
в. Делайте это на протяжении длительного периода времени.
г. Сенсация - если вы не хотите опять набрать жир, никогда не возврашайтесь к тем пищевым привычкам, из-за которых вы его набрали. Чтобы удерживать вес на постоянном уровне, вы должны применять пункты а и б хотя бы частично.
4. Все книги про диеты, неважно, что они там вам впаривают, основаны на одном - каким-то образом они заставляют вас есть меньше. Вы убираете из диеты углеводы - вы едите меньше, вы убираете жиры - вы едите меньше. Некоторые книги идут путем нагрузок. Но все они работают по вышеописанным принципам а-г. Я как автор книг по диетологии, превращаю эти принципы в 300 страниц писанины. А в популярных книгах обычно просто 150 страниц рецептов.
Suck it up or stay fat!
(Терпите, или оставайтесь жирным!)"
А вы что-то хотите посоветовать из спорта? Физические данные мне особо не позволяют "потеть", я какая-то слабая.
Я много чего могу посоветовать. Все зависит от очень многих факторов и в первую очередь от готовности регулярно и тяжело трудиться ради желаемой цели. Если этого нет, то и советовать тут нечего.
Овощи, фрукты ем нормально. Все дело в хватании (сухарики, чипсы, орешки, конфеты, бутерброды, ой иногда и фаст-фуда захочется)! А отказывать не умею.
Главное не диета, а - НАЛАДИТЬ ПИТАНИЕ! Вы травите свой организм сухариками, чипсами, орешками... и он пытается это всё переварить. А у вас сил нет (все силы брошены на переваривание). Страдают желудок, ПЕЧЕНЬ, поджелудочная и в итоге - кишечник.
Могут быть запоры - одна из главных причин лишнего веса!
Ешьте больше овощей, фруктов. Клетчаткой питаются "полезные" бактерии в кишечнике. Если не давать им пищу, они умрут.В кишечнике будут жить гнилостные бактерии, будет вздутие(живот,естественно, будет выпирать).
И, конечно же, кисломолочные продукты. Перекусывайте кефиром, йогуртом...можно делать овощные салаты, заправл. йогуртом.
Меняйте свои пищевые привычки, повышайте качество питания и всё будет хорошо!