 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Это нормально для новичков? Или я что-то не так делаю? И прежде чем заниматься надо научиться дыханию, что бы выдерживать?
| Рейтинг: +11 |
|
21 июня 2011 года | 345 | 13 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| такое дело. Занимаюсь третий день. Скачала водео с Корпан. Она отсчитывает время 21,22,23, и т. д. до 30. Я не могу выдержать без дыхания так долго. Вдыхаю на 26-27 по её счету. Это нормально для новичков? Или я что-то не так делаю? И прежде чем заниматься надо научиться дыханию, что бы выдерживать? Читать полностью |
Дневник группы "Бодифлекс - гимнастика для красивой фигуры":
|
|
|
Pupunechka
21 июня 2011 года
+2
она на своих занятиях часто говорит, что "если вам тяжело, задерживайте дыхание на меньшее время". Потом постепенно увеличите, дайте организму привыкнуть)))
Ответить
|
|
olgunia-Bor
21 июня 2011 года
0
Спасибо .
↑
Ответить
|
|
Candy_D
21 июня 2011 года
0
Грир советует начинать с 28 и постепенно довести до 30
Ответить
|
|
lelik-olikk
21 июня 2011 года
0
при каких-то упражнениях дыхание легче удержать, при каких-то труднее, но, однозначно, организм привыкнет и будете выдерживать и больше
Ответить
|
|
alimpiya
23 июня 2011 года
+1
Тренер на группе нам считает до 10. Но основная масса народа выдерживает до 7-8. Тренерша говорит, это нормально, только хорошо натренированные выдерживают, или те кто не правильно делает. А по собственному опыту знаю, чем дольше можешь задержать, тем результат лучше.
Ответить
|
|
НюшаО
23 июня 2011 года
0
Для новичков, это абсолютно нормально, просто по истечению кокогото времени ты сможешь выдержать дольше
Ответить
|
|
Татусенька
24 июня 2011 года
0
В начале , когда начинала, еле выдерживала обычную считалочку: раз, два, три, четыре, пять... А сейчас ,могу случайно и проскочить счет 31, 32...
 Главное, что начала, а дыхание со временем получится....  Удачи!!!
Ответить
|
|
Анна27
23 июля 2011 года
+1
смотрела видео с Корпан, она советует для новичков не больше 9
Ответить
|
|
|
Татусенька
23 июля 2011 года
0
У меня счет начинался с 21;22;23;24;25;26;....30.( это и получается 10).
Ответить
|
|
|
Candy_D
24 июля 2011 года
0
+1
↑
Ответить
|
|
Стройняшка_Я
15 сентября 2011 года
0
Это даже замечательно для новичка!!! Так держать!!!
Ответить
|
|
тасяя
5 декабря 2011 года
0
У меня та же история. Правда, я только сегодня начала бф. И получается задерживать дыхание до 7-8. А в некоторых упражнениях и до конца. Почитала коментарии и не буду волноваться!
Ответить
|
|
|
Татусенька
10 декабря 2011 года
0
Удачи! Не форсируйте сразу, плавненько увеличивайте до 10 сек.
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
