Здравствуйте!!! Меня зовут Нургуль. мне 29 лет, я из Казахстана. подарите пожалуйста и мне волшебный пендель!!! лень матушка напала! после рождения второго ребенка не могу взять себя в руки. пожалуйстаааааааааааааа помогитееееееееее!!!
Здравствуйте!!! Меня зовут Нургуль. мне 29 лет, я из Казахстана. подарите пожалуйста и мне волшебный пендель!!! лень матушка напала! после рождения второго ребенка не могу взять себя в руки. пожалуйстаааааааааааааа помогитееееееееее!!!
Читать полностью
Что ты готова делать? Готова уже с завтрашнего дня сделать легкую разминку утром? А порции еды немножко уменьшить? Нельзя резко впадать в похудательный процесс, но начинать нужно уже сейчас. Хотя бы план составить, тренировки, питание. Завести блокнотик, замерить все объемы посчитать сколько нужно сантиметров и кг убрать для полного счастья и гармонии, сфотографироваться (если это поможет обозначить проблему четче)
зачем? не издевайся над собой- ешь без ограничений, не потей, расти-сейчас с размерами одежды проблем нет, при этом все средства будут идти на унитаз и новую одежду
Может ещё,что в дневнике поможет....Там у меня есть про мотивацию!