6.00 - овсянка с молоком, кофе
8.00 - конфетка Рузанна с зеленым чаем (проголодалась)
10.30 - яблоко
12.30 - гречка, куриная грудка, 2 огурчика
16.00 - 120 гр творога 0%
17.50 - вареная цветная капуста с кетчупом и семгой в кляре, 6 клубничек ммммм (до 18!!!)
21.00 - кефир
О какое меню длиное. Но я так здорово позанималась сегодня аэробикой 1.20. Столько потов с меня сошло. Что мне кажется я уже похудела))) Очень хочется чтоб так и было. Пошла в душик и делать массаж!
6.00 - овсянка с молоком, кофе 8.00 - конфетка Рузанна с зеленым чаем (проголодалась) 10.30 - яблоко 12.30 - гречка, куриная грудка, 2 огурчика 16.00 - 120 гр творога 0% 17.50 - вареная цветная капуста с кетчупом и семгой в кляре, 6 клубничек ммммм (до 18!!!) 21.00 - кефир О какое меню длиное. Но я так здорово позанималась сегодня аэробикой 1.20. Столько потов с меня сошло...
Читать полностью
после