Девочки, хочу поговорить о мотивации. Я пару недель назад повесила на холодильник фото Моники Беллуччи, она меня вдохновляет. Вообще, мне кажется, лучше повесить девушку с красивой фигурой, нежели наоборот. Смотря на красоту, к ней стремишься. Мне немного помогает - я медленно, но сбрасываю вес. Плюс это стимулировало меня убрать со стола печеньки-конфетки, заменив их сладисом (для утреннего кофе) и сухофруктами (1-2 черносливины вместо шоколада вечером).
А у вас что-нибудь висит на холодильнике?
Девочки, хочу поговорить о мотивации. Я пару недель назад повесила на холодильник фото Моники Беллуччи, она меня вдохновляет. Вообще, мне кажется, лучше повесить девушку с красивой фигурой, нежели наоборот. Смотря на красоту, к ней стремишься. Мне немного помогает - я медленно, но сбрасываю вес...
Читать полностью
У меня стройная красавица в бикини, бегущая по пляжу, на втором плане плещется море.
Конечно же нужно повесить то к чему стремимся, вы на нее смотрите и представляете себя похудевшей , а мысль материальна...
А у меня список "можно" / "нельзя", + к этому список полезных продуктов
у меня раньше висел подобный список и как гляну на него из колонки нельзя сразу хочется....сняла я его от греха подальше
а на работе сейчас висит стишок полезный, читаю как мантру )))))
У меня не висит, но идея очень понравилась. Я стараюсь больше двигаться, с работы хожу пешком 30 мин. Покупаю менее калорийные продукты и сладкого стараюсь есть меньше. Кстати, сладис я тоже добавляю за место сахара, я обычно добавляю его в цикорий и пью с молоком очень нравится. Еще советую есть побольше овощей и фруктов и пить больше обычной воды. Надо тоже повесить на холодильник фото Джессики Альбы.Она мне очень нравится, хоть она и не слишком худая.
А у меня висит не картинка, какой-то девушки, а свинка, где написано: "Будешь много жрать - поправишься"!
Хотя не всегда она может остановить.... Ведь многие вредные продукты, в виде печенька, семечек лежат на столе!
На холодильнике табличка с разгрузочными днями, на компьютере на рабочем столе слайд шоу из моделей Victoria’s Secret
А еще надо бы над обеденным столом большую таблицу с калорийностью продуктов повесить
У меня висит листок A4, куда я записываю название и вес еды, чтобы потом перенести в дневник питания. Висит рыжая кошка, нарисованная гуашью моей пятилетней дочерью. И магниты из путешествий тоже висят.
У меня на холодильнике...целая мотивационная доска получилась: кроме магнитиков с разных стран, которые держат картинки и фото, там находится фото красивой девушки с красивой же фигурой...мотивационные надписи на листочках (каждая мечта дается с силами на её выполнение; если ты что-то начал, обязательно нужно закончить, чтобы было так, как надо), магнитик с надписью "Улыбнись", магнит с высказыванием Лао-Цзы "Путь в тысячу ли начинается с первого шага"
Очень вдохновляет и останавливает подчас ))
а у меня ничего не висит, а надо бы...для мотивации...как-то читала совет повесить платье желаемое или брючки, размера на 2-3 меньше...чем не мотивация
У меня такая мотивация постоянно в мыслях. А еще я заказала белый длинный сарафан на море на размер меньше. Повешу на видное место и буду себя мотивировать
В прошлом году в сентябре месяце бросила курить, начала пить витамины.... повесила фото 10лет. давности где вешу 49 кг. С маленькой дочерью на руках...Мечты сбываются,,,,я на 9 месяце ...Так что аккуратнее с картинками!!!
А я повесила две картинки для контраста. На одной я сама, где я себе нравлюсь в пору своей стройности. А на другой картинке вышивка толстенной девицы у барной стойки, у которой стринги торчат на бедрах со складками! Эту вышивку, кстати, я скачала на этом сайте, кто-то из девочек выкладывал. Мне очень помогает!
Девочки, а у меня висят две фотки Светланы Ахтаровой. "До" - 127 кг и"После"- 57 кг. Нашла на этом сайте статью про нее и решила распечатать фотки для мотивации. Минус 70 кг - это не шутка.
У меня на холодильнике много магнитиков. А мотивация - на стене напротив. Там много чего - и Моника Белуччи, и Орнелла Мути, и Шакира, и парочка просто журнальных девушек, и мое фото. Вот это https://www.diets.ru/photo/78994/
И еще вот это (не мое))) https://www.diets.ru/photo/78996/
У меня как-то висела картинка моей фигуры в желаемом весе, на каком-то сайте делала. А сейчас только магнитики и фото, и то по бокам - уж очень мне нравится холодильник
Конечно же нужно повесить то к чему стремимся, вы на нее смотрите и представляете себя похудевшей , а мысль материальна...
ну а на стене конечно же фото Натальи Орейро
а на работе сейчас висит стишок полезный, читаю как мантру )))))
хорошенькая у нее фигурка...
Хотя не всегда она может остановить.... Ведь многие вредные продукты, в виде печенька, семечек лежат на столе!
А еще надо бы над обеденным столом большую таблицу с калорийностью продуктов повесить
Очень вдохновляет и останавливает подчас
И еще вот это (не мое))) https://www.diets.ru/photo/78996/