Доброго утра Вам всем
Сегодня выходной, потому проспала немного дольше, поднялась в 8-15
, и почти целый час у меня занял на занятия с Джиллиан, душ со скрабом кофейным + крем с мумиём тело мазала
Вчера вновь на массаж ходила, с утра вчера после первого посещения болели мышцы на затылке и спина, нижняя часть
Вечером опять массировали мне спину, честно скажу больно, очень больно было
но вытерпеть нужно... Кстати массажист одобрил занятия после массажа, только сильно силовыми не увлекаться
а так нагрузка физическая только приветствуется
Решила сегодня гречку целый день есть запаренную, только с вечера поленилась гречку запарить
потому утром залила гречку в свой чудо глиняный горшочек
кипятком и поставила в духовку на очень маленький огонь минут на 40, то есь она там не кипела а разбухла. Надеюсь такая гречка не менее полезна чем просто запаренная на ночь
И буду есть целый день её с кефиром и салатиком, чередовать буду
Посмотрю каков будет результат
Хотя сегодняшний отвес меня порадовал
Удачного дня
Хороших отвесиков