Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Японская диета

Японская диета день 7

девочки подскажите пожалуйста в каком количестве можно есть фрукты? я на ужин выбираю яблоки сколько штук можно съесть?

Тэги: диета, японская, ужин

Рейтинг: +4

Katura

22 июня 2011 года

908

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/207610/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Японская диета день 7</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/11574/">японская</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1019/">ужин</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">девочки подскажите пожалуйста в каком количестве можно есть фрукты? я на ужин выбираю яблоки сколько штук можно съесть?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/207610/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/207610/
              ]Японская диета день 7[/url][/b][/size]
              девочки подскажите пожалуйста в каком количестве можно есть фрукты? я на ужин выбираю яблоки сколько штук можно съесть? [b][url=https://www.diets.ru/post/207610/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Японская диета":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V455 "Давенпорт"

Каркасный дом с мансардой V373 "Толедо"

Каркасный а-фрейм V477 "Чини"

Каркасный дом с крытой террасой V538 "Касл-Рок 3" V538

Комментарии:

Таничка_21

22 июня 2011 года

Я думаю, на ужин хватит 2-х средних яблок. Вообще диетологи советуют есть не больше 5 шт. фруктов в день. Если ты еще кушаешь мясо, рыбу, и т.д., то хватит 2 фруктов скушать)

Ответить

Таничка_21

22 июня 2011 года

На японской диете сама где-то 2-3 года назад сидела. Помню, что сьела 2 или 3 киви, яблоко. По-моему все. Там по калорийности можно не больше 600 ккал. Так что вот примерное меню:
- 2 яблока
- 1 банан
- 20 шт. клубники
- 1 киви

Ответить

Katura

(автор поста)

22 июня 2011 года

спасибо большое)))

Ответить

Таничка_21

22 июня 2011 года

Пожалуйста) Главное - держись! Для меня этот 7-й день был самым сложным....

А результат уже есть?

↑ Ответить

Katura

(автор поста)

22 июня 2011 года

да есть и это радует) 4,5 кг за 7 дней)))ой мне сегодня очень тяжело так хочется чего нить сладенького еле держусь...

Ответить

Таничка_21

22 июня 2011 года

Да диета эффективная, но последний день в ней ух.... самый сложный!
Ты держись, не срывайся! Лучше завтра чуть-чуть сладкого себе позволишь)

↑ Ответить

хорошечка

22 июня 2011 года

У меня тоже 7 день,я сначала мясо съела,а потом на яблоки перешла.Съела 3 яблочка и чувствую больше не влезет

Ответить

Katura

(автор поста)

22 июня 2011 года

Хорошечка а как у тебя результаты за 7 дней?

Ответить

хорошечка

22 июня 2011 года

У меня за 6 дней 5300 отвес.У тебя тоже отвес пока за 6 дней,а не за 7.Правда я иногда позволяю себе орбит пожевать без сахара

.А то вообще тяжко!Думаю что на ужин слопать,а ты что будешь?

Ответить

Katura

(автор поста)

22 июня 2011 года

я выберу фрукты я их люблю очень))))буду яблоки и киви)а ты что выберешь?

Ответить

Katura

(автор поста)

22 июня 2011 года

Умничка очень хороший отвес))))

Ответить

Katura

(автор поста)

22 июня 2011 года

а я чуть нарушаю по утрам пью не кофе а черный чай и один сухарик.от кофе сердце колоть начинает,а чай зеленый не люблю.и еще когда нужно было есть кабачок я его заменила двумя яблоками.а вчера вместо яиц и морковки налопалась клубники)))

Ответить

хорошечка

22 июня 2011 года

На ужин все таки выбрала скумбрию

.А то умираю с голода

!!!Зато завтра опять цыпленок УРА!!

Ответить

урало4ка

22 июня 2011 года

я съедала 1 - 2 яблока и 1 апельсин, голода не чувствовала, и ела не сразу, а в течении вечера.

Ответить

хорошечка

22 июня 2011 года

Ну не такие уж у тебя и нарушения.

Будем с тобой держаться еще 7 дней!

Ответить

Katura

(автор поста)

22 июня 2011 года

ой хоть бы продержаться.мне еще 10 кг сбросить нужно!а муж засранец как специально ходит и мои любимые пончики кушает((((

Ответить

хорошечка

22 июня 2011 года

Я в таких случая смотрю на него и думаю:кушай,кушай мой родной!Вот будешь потом ты толстым дядькой,а я стройной девочкой!!Вроде помогает

Ответить

Katura

(автор поста)

22 июня 2011 года

хаха)надо попробывать так же))пойду щас прес качать))))

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!