Японская диета день 7

девочки подскажите пожалуйста в каком количестве можно есть фрукты? я на ужин выбираю яблоки сколько штук можно съесть?
Рейтинг:  +4
Katura
22 июня 2011 года 908 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Японская диета день 7
девочки подскажите пожалуйста в каком количестве можно есть фрукты? я на ужин выбираю яблоки сколько штук можно съесть? Читать полностью
 


Дневник группы "Японская диета":



Комментарии:

22 июня 2011 года
+1
Я думаю, на ужин хватит 2-х средних яблок. Вообще диетологи советуют есть не больше 5 шт. фруктов в день. Если ты еще кушаешь мясо, рыбу, и т.д., то хватит 2 фруктов скушать)

22 июня 2011 года
0
На японской диете сама где-то 2-3 года назад сидела. Помню, что сьела 2 или 3 киви, яблоко. По-моему все. Там по калорийности можно не больше 600 ккал. Так что вот примерное меню:
- 2 яблока
- 1 банан
- 20 шт. клубники
- 1 киви

22 июня 2011 года
0
спасибо большое)))

22 июня 2011 года
0
Пожалуйста) Главное - держись! Для меня этот 7-й день был самым сложным....
А результат уже есть?

22 июня 2011 года
0
да есть и это радует) 4,5 кг за 7 дней)))ой мне сегодня очень тяжело так хочется чего нить сладенького еле держусь...

22 июня 2011 года
0
Да диета эффективная, но последний день в ней ух.... самый сложный!
Ты держись, не срывайся! Лучше завтра чуть-чуть сладкого себе позволишь)

22 июня 2011 года
0
У меня тоже 7 день,я сначала мясо съела,а потом на яблоки перешла.Съела 3 яблочка и чувствую больше не влезет .

22 июня 2011 года
0
Хорошечка а как у тебя результаты за 7 дней?

22 июня 2011 года
0
У меня за 6 дней 5300 отвес.У тебя тоже отвес пока за 6 дней,а не за 7.Правда я иногда позволяю себе орбит пожевать без сахара .А то вообще тяжко!Думаю что на ужин слопать,а ты что будешь?

22 июня 2011 года
0
я выберу фрукты я их люблю очень))))буду яблоки и киви)а ты что выберешь?

22 июня 2011 года
0
Умничка очень хороший отвес))))

22 июня 2011 года
0
а я чуть нарушаю по утрам пью не кофе а черный чай и один сухарик.от кофе сердце колоть начинает,а чай зеленый не люблю.и еще когда нужно было есть кабачок я его заменила двумя яблоками.а вчера вместо яиц и морковки налопалась клубники)))

22 июня 2011 года
0
На ужин все таки выбрала скумбрию .А то умираю с голода !!!Зато завтра опять цыпленок УРА!!

22 июня 2011 года
0
я съедала 1 - 2 яблока и 1 апельсин, голода не чувствовала, и ела не сразу, а в течении вечера.

22 июня 2011 года
0
Ну не такие уж у тебя и нарушения. Будем с тобой держаться еще 7 дней!

22 июня 2011 года
0
ой хоть бы продержаться.мне еще 10 кг сбросить нужно!а муж засранец как специально ходит и мои любимые пончики кушает((((

22 июня 2011 года
0
Я в таких случая смотрю на него и думаю:кушай,кушай мой родной!Вот будешь потом ты толстым дядькой,а я стройной девочкой!!Вроде помогает

22 июня 2011 года
0
хаха)надо попробывать так же))пойду щас прес качать))))


Оставить свой комментарий
B i "