Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
а вообще рассчитайте по формулам свою норму. Я питалась на 1000-1100 ккал, потом вес встал и Алиса(девушка с сайта) помогла рассчитать мне сколько нужно для сжигания именно жира, а не мышц. Теперь я повышаю калораж до 2300, т.к. у меня довольно большая физическая активность.
Удачи вам
и самое забавное - жир уходит
хотя я тоже единственное без чего не могу так это кофе, но слишком много его пью
Идеальный кофе свежесмолотые зерна и безкофеиновый Кофеин замедляет процесс поx-удения !!! А разницы нет он все равно взбадривает уже вкусом и запаx-ом