Главная > Дневники > Дневник пользователя ali-meo1

Комплекс упражнений для ног "Супер ножки"


упражнения для красивых ног

Тэги:  упражнения, ноги

Рейтинг:  +19
ali-meo1
9 декабря 2010 года 24 619 66
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?


Дневник ali-meo1:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с террасой и вторым светом V479 "Юрика"

Каркасный дом с террасой и вторым светом V479 "Юрика"
Каркасный дом V525 "Чатем-Кент"

Каркасный дом V525 "Чатем-Кент"
Каркасный дом с террасой V194 "Гадсден"

Каркасный дом с террасой V194 "Гадсден"
Каркасный дом с террасой V214 "Род Айленд"

Каркасный дом с террасой V214 "Род Айленд"
Комментарии:
Elena_S
9 декабря 2010 года
+2
теперь буду делать упражнения, улучшать красоту своих ножек

Нюша вреднюша
9 декабря 2010 года
+2
Я когда-то занималась хореографией.
А это была разминка. Очень эффективно

Elena_S
9 декабря 2010 года
+2
раз эффективно, значит точно буду делать

ali-meo1
(автор поста)
12 декабря 2010 года
0
Нюша вреднюша пишет:
Я когда-то занималась хореографией.
А это была разминка. Очень эффективно
Нюша вреднюша, спасибо! Ваши слова стали для меня стимулом!

Нюша вреднюша
10 декабря 2010 года
+2
Я тоже подсела

ali-meo1
(автор поста)
10 декабря 2010 года
+2
фух... я только что сделала это, включила компьютер, открыла видео и перед компом (конечно же, некоторые движения получались очень нелепо, но в будущем, думаю, что исправлюсь) занималась!!! ура!!!

Elena_S
10 декабря 2010 года
+2
ali-meo пишет:
я только что сделала это
молодец!
ali-meo пишет:
некоторые движения получались очень нелепо, но в будущем, думаю, что исправлюсь
пару раз потренеруешся и будет все отлично получаться

ali-meo1
(автор поста)
10 декабря 2010 года
+2
спасибо! знаю, что только постоянные тренировки могут довести до совершенства; надо это дело превратить в привычку! Сейчас наступят выходные, а это значит, что к компьютеру будет трудно подойти, семьёй надо заниматься; надо настроить себя на понедельник!

Elena_S
10 декабря 2010 года
+2
правильно, надо сделать это привычкой

ali-meo1
(автор поста)
10 декабря 2010 года
+2

Elena_S
10 декабря 2010 года
+2
за нас худеющих

ali-meo1
(автор поста)
10 декабря 2010 года
+2

LanaSvetlana
10 декабря 2010 года
+2
Забрала в избранное

ali-meo1
(автор поста)
10 декабря 2010 года
+1
А я Вас узнала, Вы ведёте группу "Игрушки своими руками" на СМ?

LanaSvetlana
10 декабря 2010 года
+2
Ага, веду
Тут худею, там шью. Я везде с этим логином

ali-meo1
(автор поста)
10 декабря 2010 года
+2
LanaSvetlana пишет:
Тут худею, там шью
значит, будем вместе худеть и шить

LanaSvetlana
10 декабря 2010 года
+2
Точно Правда на голодный желудок шьется медленнее

ali-meo1
(автор поста)
10 декабря 2010 года
+2
LanaSvetlana пишет:
Правда на голодный желудок шьется медленнее
можно перекусить перед этим

LanaSvetlana
10 декабря 2010 года
+2
Сейчас так и сделаю. А то заяц раздетый третий день сидит

Elena_S
10 декабря 2010 года
+2
ой, тогда перекусывай быстрей и зайке одежду шей, а то замерзнет, жалко зайку

LanaSvetlana
10 декабря 2010 года
+2
Уже погладила материал и штаны раскроила, бросила и сюда села

Elena_S
10 декабря 2010 года
+2
ай-яяй, никак оторваться от нас не хочешь, бедный зайка

LanaSvetlana
10 декабря 2010 года
+2
В штанах теперь сидит Пойду платье шить или кофточку.

Elena_S
10 декабря 2010 года
+2
не забудь потом зайкой похвалиться

LanaSvetlana
10 декабря 2010 года
+2
Ладно

Elena_S
10 декабря 2010 года
+3
буду ждать

ali-meo1
(автор поста)
10 декабря 2010 года
+2
я тоже

LanaSvetlana
10 декабря 2010 года
+2
Девочки, я загрузила, но мне заяц не нравится
http://www.myjulia.ru/post/314084/

Elena_S
10 декабря 2010 года
0
а мне очень нравится! класса1 Молодец! Ятоже такого хочу, а делать не умею

LanaSvetlana
10 декабря 2010 года
0
Я только год шью игрушки, раньше тоже не умела

Elena_S
10 декабря 2010 года
0
рвасказывай с чего начинала, где уроки брала

LanaSvetlana
10 декабря 2010 года
0
Просто сама начала первую игрушку придумывать, а потом уже в инете выкройки брала и шила.

Elena_S
10 декабря 2010 года
0
надо тоже поискать, поизучать

ali-meo1
(автор поста)
12 декабря 2010 года
0
↑Ответ для ,
LanaSvetlana пишет:
Девочки, я загрузила, но мне заяц не нравится
мне сначала понравился, а потом, когда увидела с первым зайцем, то почувствовала разницу... дело в мордашке, по-моему, но всё равно, как написано в одном из комментариев, от этих игрушек исходит тепло, поэтому умничка! продолжаем делать зайцев!!!

LanaSvetlana
12 декабря 2010 года
+1
Спасибо В сравнении эта зая не очень

ali-meo1
(автор поста)
13 декабря 2010 года
0
LanaSvetlana пишет:
В сравнении эта зая не очень
но только в сравнении... если бы не первая зая

LanaSvetlana
13 декабря 2010 года
+1

ali-meo1
(автор поста)
13 декабря 2010 года
0
будем ждать новых шедевров!

Нюша вреднюша
10 декабря 2010 года
+2
Продела все упражнения. На первый раз не в полную силу
Но все равно попец уже побаливает

ali-meo1
(автор поста)
10 декабря 2010 года
+1
Нюша вреднюша пишет:
Но все равно попец уже побаливает
а если б в полную силу, то болело бы ещё больше!

Мариша2110
10 декабря 2010 года
+2
Такс, будем пробовать! Спасибо за наглядный матерьял

ali-meo1
(автор поста)
10 декабря 2010 года
+2
не за что... его и за компьютером можно делать; у меня здесь места немного, но всё равно получилось!

Мариша2110
10 декабря 2010 года
+2
ali-meo пишет:
у меня здесь места немного,
Прям как у меня

ali-meo1
(автор поста)
10 декабря 2010 года
+1
Монита пишет:
Прям как у меня
Вишенка пишет:
и у меня места мало
у меня компьютер на столе, сзади полки с книгами, места чуток, но мне хватило на это упражнение

Elena_S
10 декабря 2010 года
+2
и у меня места мало

Нюша вреднюша
10 декабря 2010 года
+2
ага я тоже на кухне приседала, пока малыш в комнате спал

ali-meo1
(автор поста)
10 декабря 2010 года
+1
Нюша вреднюша пишет:
ага я тоже на кухне приседала, пока малыш в комнате спал

Milenochka
10 декабря 2010 года
+1
девоньки мои, а чегой то я упражнений не вижу, может то, что с телефона смотрю. Хотя вроде всегда все отображается

LanaSvetlana
10 декабря 2010 года
+1
тут видео

Milenochka
10 декабря 2010 года
+1
понятно, поэтому я и не вижу, смартфон штука хорошая, но блин видео не показывает, об дерево его

Нюша вреднюша
10 декабря 2010 года
+1
Лучше не надо, а то и текст не прочитать будет

ali-meo1
(автор поста)
12 декабря 2010 года
0
Milenochka пишет:
понятно, поэтому я и не вижу, смартфон штука хорошая, но блин видео не показывает, об дерево его
да, это так, я вчера вышла в интернет через смартфон и... никакого видео!!! вот это да!

Milenochka
11 декабря 2010 года
+1
Наконец-то я увидела этот комплекс, очень хороший, но без подготовки... уууууууу, капец. Поэтому, кому трудно, как мне, а таких большинство, сначала подготовка смотрим здесь и здесь. Ну а когда подготовимся основательно, то приступаем к этому комплексу.

Джана
13 декабря 2010 года
+1
похоже в принципе на "Ножки мирового стандарта"!

ali-meo1
(автор поста)
14 декабря 2010 года
+1
я ещё одно их видео хотела выложить, но потом передумала, сложновато... сейчас это освою, а потом и до того дойдём

Джана
15 декабря 2010 года
+1
эххх, я пока с животом "борюсь" )))

ali-meo1
(автор поста)
15 декабря 2010 года
+1
а я сегодня пока ничего не сделала, малой поспал 30 минут, а мне 300 дел нужно успеть сделать...

Джана
15 декабря 2010 года
+1
пусть спит хорошо... кстати, иногда помогает ОТВАР корней валерианы (не настойка!)... успокаивает, стабилизирует сон и никаких побочных явлений...

ali-meo1
(автор поста)
15 декабря 2010 года
+1
он у нас такой: поспал полчаса и ему достаточно, старшей, например, мало, а ему... блин, с пацаном!

Джана
16 декабря 2010 года
+1
если слишком мало. это ведь для здровья не есть хорошо... попробуй валериану...
кстати... мне тут подруга рассказала, можно и настойку - только ее с водой немного покипятить, чтобы спирт испарился...

ali-meo1
(автор поста)
16 декабря 2010 года
0
мне кажется, он ешё маленький для такого, нам 15 месяцев

Джана
17 декабря 2010 года
+1
ниче себе, уже больше года! Можно, конечно. Нам педиатр (старенькая такая тетушка была, классная!) посоветовала, как только зубки начали резаться!

ali-meo1
(автор поста)
18 декабря 2010 года
+1
да? а я думала, что это штучки для взрослых! ладно, попробую посмотреть, есть ли здесь такое

Джана
19 декабря 2010 года
+1
неее, детям тоже можно... моему уже 17, не могу сказать, что та валерианка хоть как-то повлияла... здоровый лосенок! )))

ali-meo1
(автор поста)
20 декабря 2010 года
0
Джана пишет:
моему уже 17, не могу сказать, что та валерианка хоть как-то повлияла... здоровый лосенок! )))
тогда будем искать

ali-meo1
(автор поста)
15 декабря 2010 года
0
и всё-таки я только что сделала это упражнение; приседания улучшила, а вот со второй частью упражнения пока никаких изменений... ну, ничего, есть, к чему стремиться


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
a89531483246 wildcat2024

Всего на сайте: 3
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь