 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Я его тренировала! 
Правда-правда 
Нижний 
| Рейтинг: +5 |
|
23 июня 2011 года | 381 | 27 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Я его тренировала! Правда-правда Нижний Сколько раз? Нуу... Я года 4 назад ходила на аэробику. Там был хороший тренер - она говорила, что главное качественно и не спеша выполнить упражнения, нежели торопиться сделать по-больше. Эффекта будет ноль, а тело останется в прежнем состоянии. Вот такое лирическое отступление... Я сделала пять раз, но правильно, у меня аж ногу слегка свело... Читать полностью |
Дневник Takata: |
|
|
health life
23 июня 2011 года
+2
Все верно, без пресса не может ыбть расивого животика!
Ответить
|
|
Takata
23 июня 2011 года
0
Спс
Надеюсь, он меня не подкачает  Я ведь ради него так стараюсь
↑
Ответить
|
|
SARITA
24 июня 2011 года
0
особенно без брюшного пресса, он всегда не очень
↑
Ответить
|
|
FarFor
23 июня 2011 года
0
Лучше меньше да лучше!
Ответить
|
|
|
Takata
23 июня 2011 года
0
Ага!
↑
Ответить
|
|
mellian2008
23 июня 2011 года
0
Я тоже начинала с 5 , за несколько дней дошла до 25 . дальше будет больше, и виден даже результат, все подтягивается
Ответить
|
|
|
Takata
23 июня 2011 года
0
Было время, когда мое утро начиналось с 20, а вечером еще 20. Я так жила год, но результатов не было
Поэтому и бросила. Правда я тогда и не контролировала свое питание. Буду надеяться, что в этот раз все будет иначе
↑
Ответить
|
|
Tresc
23 июня 2011 года
0
питание 80%, 20% тренировки, под жиром мышцы будут, но их не увидишь!
↑
Ответить
|
|
|
Takata
23 июня 2011 года
0
Ясно
↑
Ответить
|
|
|
Tresc
23 июня 2011 года
0
молодец! я тоже начинала с 5 раз! Сейчас в день могу до 600раз сделать!
Ответить
|
|
|
Takata
23 июня 2011 года
0
Круть
↑
Ответить
|
|
|
Tresc
23 июня 2011 года
0
↑
Ответить
|
|
НАРГИЗУЛЯ
24 июня 2011 года
+1
ого-го!!!мне б 50 осилить
↑
Ответить
|
|
|
Takata
24 июня 2011 года
0
А сейчас сколько делаешь?
↑
Ответить
|
|
|
Tresc
24 июня 2011 года
0
У Синди Кроуффорд я посчитала за комплекс получается 400раз, и ещё вечерком делаю 1 подход 200раз....начинала с 5 раз, всего можно добиться!!!
↑
Ответить
|
|
|
mellian2008
23 июня 2011 года
+1
ОХРЕНЕТЬ!!!! ИЗВИНИТЕ....
Ответить
|
|
|
Takata
23 июня 2011 года
0
↑
Ответить
|
|
|
Tresc
23 июня 2011 года
0
 
↑
Ответить
|
|
|
НАРГИЗУЛЯ
24 июня 2011 года
0
ВООБЩЕ ЛЮБЫЕ СДВИГИ В ФЗК-ЭТО ЗДОРОВО.А ТО ОДНИМИ ДИЕТАМИ И ПИТАНИЕМ НЕ ИСПРАВИШЬ ТОГО,ЧТО НАРОСЛО ГОДАМИ
Ответить
|
|
|
Takata
24 июня 2011 года
0
Это точно!
↑
Ответить
|
|
карла
24 июня 2011 года
0
блин, тоже надо подключаться, а то все никак не начну, то критические дни, то элементарая лень ((( вечно какую-нибудь отговорку найду.
Ответить
|
|
|
Takata
24 июня 2011 года
0
Подключайся
Я вчера поздно вернулась, уставшая до чертиков, но все равно сделала 
↑
Ответить
|
|
|
НАРГИЗУЛЯ
24 июня 2011 года
0
ну это-так ваще похвально!!!крутяк
↑
Ответить
|
|
|
Takata
24 июня 2011 года
0
А то! Сама себе завидую
↑
Ответить
|
|
|
карла
24 июня 2011 года
0
теперь буду знать, что лавное не кличесво, качесто!
Ответить
|
|
|
карла
24 июня 2011 года
+1
да, нужно, нужно. Все! Подключаюсь с сегодняшнего вечера!
Ответить
|
|
|
Takata
24 июня 2011 года
0
Молодец!
Кстати, начинай тоже с 5 р. нижнего и 10 р. поперечного.
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
19 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
