что со мной такое, ко мне пришел жора и упорно не хочет уходить, мне это очень не нравиться, я не могу просто так взять и остановиться все было так прекрасно, даже люди которых я не видела почти 2 года говорят что я похудела... Помогите!!!
что со мной такое, ко мне пришел жора и упорно не хочет уходить, мне это очень не нравиться, я не могу просто так взять и остановиться все было так прекрасно, даже люди которых я не видела почти 2 года говорят что я похудела... Помогите!!!
Читать полностью
знаете я выявила такую тенденцию. что если я решу сесть на какую то определенную диету, обязательно становиться только хуже....Вот и сейчас хотела попробовать Дюкана, а там первые 3 дня только мясо, а как назло фруктов и овощей захотелось...
А у вас какое - нибудь хобби есть? Отвлечься на любимое дело- самое то!Ну даже если и поели, можно себе сказать "Ну и что, это на здоровье, хуже и не интереснее я от этого не стану". А еще есть такая тенденция- набьешь пузо, уже говоришь-все завтра есть не буду вообще,организм пугается, принимается все меры ,что бы подзарядиться как следует...Вот и результат- порочный круг- нескончаемый жор...Поэтому не нужно настраивать себя на то, что завтра придется поголодать.Лучше также за несколько дней выйти из этого зверского аппетита-сегодня ели также, только отказались от печенюшек, завтра, к примеру- от макарон(салатов каких- то калорийных ) и постепенно вошли в норму. Удачи вам,позитивного настроя!
Есть можно все
Мне вот здесь понравилось:
https://www.diets.ru/post/206876/