История "Японской диеты".

Повальное увлечение диетами приводит к постоянному появлению новых рецептов для избавления от ненавистных килограммов. Для многих одной из таких новинок стала так называемая японская диета, хотя существует она уже довольно-таки давно. К сожалению для поклонников экзотической кухни, японская диета не включает в себя каких-либо кушаний из Страны восходящего солнца. Своё название диета получила благодаря тому, что её «первооткрывателями» были именно японские специалисты-диетологи. Японская диета насыщена вполне доступными продуктами, которые легко можно купить на любом продовольственном рынке или в продуктовых магазинах. Наверное, если бы было иначе, японская диета не была бы столь популярной.

Итак, что включает в себя японская диета и какова её схема? Прежде всего, японская диета базируется на строгой цикличности употребления определённых, тщательно подобранных пищевых продуктов. Поэтому что-либо менять, переставлять местами или заменять аналогичными по калорийности блюдами категорически запрещено! В противном случае есть риск не получить ожидаемого результата. А результат обещается неплохой: от трёх до десяти килограммов за две недели (всё зависит от исходного веса, индивидуальных особенностей организма и чёткости соблюдения всех сопутствующих рекомендаций). Отзывы о японской диете самые различные, но большинство всё же сходятся во мнении, что диета действительно эффективна. Главная задача - удержать достигнутые результаты, а это иногда даётся намного сложнее, чем соблюдение любой диеты.

Существует несколько разновидностей японской диеты, однако между ними нет принципиального отличия ни по схеме, ни по используемым продуктам, ни по продолжительности применения, ни даже по достигнутым результатам. Поэтому рассмотрим лишь одну из них. Эта схема японской диеты подразумевает 13-дневный цикл, в ходе которого постепенно происходит перестройка процессов метаболизма на более качественный уровень. Это позволяет не только похудеть, но и очистить организм от шлаков, что в результате приводит к общему оздоровлению. Зная целеустремлённость и максимализм японцев при решении какой-либо проблемы, другого результата от этой диеты и не следовало ожидать.
www.luxemag.ru