отчет

Вчера:
12.00 яблоко

13.30 овощной суп с ложной обезжиренного йогурта. очень хотелось еще чего-нибудь в топку бросить, но я решила подождать. И действительно, до мозга дошел сигнал - еды хватает! )

Хотя в 16.30 есть захотелось - съела кусочек зернового хлеба с семгой и хреном. Белок пошел!!!

Без отопления к вечеру наш дом выхолодило окончательно. И решили мы с мужем погреться - тяпнули вискарика. Тут у меня начался период повышенной активности - начала прыгать, танцевать... Видимо, отбивала лишние каллории! ))
Ужин был приемлемым - доедали холодную свинину. У меня полтарелки зеленого салата. черри, лук. немного фасоли в томатном соусе.

Сегодня с утра:
9.00 чай с молоком и медом, мюсли без сахара с молоком.

11.30 яблоко
12.00 3 квадратика шоколадки

14.30 овощной суп с ложкой йогурта

дико разболелся живот и заливало. Пришлось лечь в постель. двигательной активности минимум. Зато и есть не хочется!