Главная > Дневники > Дневник пользователя Tresc

Та-а-а-а-акс-с-с-сс...

Та-а-а-а-акс-с-с-сс... Ну что!? вес стоит: 65.5кг и ни туды и ни сюды и это ни смотря на то, что я вчерась весь день сидела на своём рисе... сейчас отпишусь и пойду в зал, на эллипсоид и велотренажёр!!!

На сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: Овсянка с половиной яблока и половиной банана, кофе с 2 конфетками и 4 ма-а-ааленькие печенки.
ОБЕД: 100гр курогрудки и100гр огурца свежего, чай.
УЖИН: творог 200гр, чай.

Вечером перекус в виде: либо огурца, либо половины грейпфрута, либо кефира... пока не знаю посмотрю, что захочу!

Всем отвесов!!!
Рейтинг:  +17
Tresc
24 июня 2011 года 316 41
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Та-а-а-а-акс-с-с-сс...
  Ну что!? вес стоит: 65.5кг и ни туды и ни сюды и это ни смотря на то, что я вчерась весь день сидела на своём рисе... сейчас отпишусь и пойду в зал, на эллипсоид и велотренажёр!!!
На сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: Овсянка с половиной яблока и половиной банана, кофе с 2 конфетками и 4 ма-а-ааленькие печенки.
ОБЕД: 100гр курогрудки и100гр огурца свежего, чай.
УЖИН: творог 200гр, чай... Читать полностью
 


Дневник Tresc:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 2 спальнями V068 "Милан"

Каркасный дом с 2 спальнями V068 "Милан"
Каркасный дом V521 "Су-Сент-Мари"

Каркасный дом V521 "Су-Сент-Мари"
Каркасный дом с гаражом V130 "Боунд Брок"

Каркасный дом с гаражом V130 "Боунд Брок"
Каркасный дом V530 "Сагеней"

Каркасный дом V530 "Сагеней"
Комментарии:
Влас
24 июня 2011 года
+2
ща постоит, потом кааак даст в минус

kujenya
24 июня 2011 года
0
Вот! Точно! Танюш, даже и не сомневайся

Tresc
(автор поста)
24 июня 2011 года
+1
к-а-а-а-ак даст, потом догонит и ещё раз...

aksinya11
24 июня 2011 года
+1
А можно калорийное чередование включить - у Алисы в дневнике прописано, хорошо работает, проверено.

Сильва
24 июня 2011 года
+2
я присоединяюсь к совету. Мне кажется уже организм затаился, как начнет сейчас с воздуха полнеть. Может день-два поднять калораж? А потом снова сесть на разгрузку?

Tresc
(автор поста)
24 июня 2011 года
+1
да у меня в принципе так и получается, нарушаю периодически...

семирина
24 июня 2011 года
+1
Закончила хандрить? Молодец !!!!! Я вот тоже думаю, что 52 кг, мой предел

Tresc
(автор поста)
24 июня 2011 года
0
а, больше и не надо, ты прекрасно выглядишь!!!!

семирина
24 июня 2011 года
+1
Ой, спасибо !

Tresc
(автор поста)
24 июня 2011 года
0
а, ты не знала можно подумать!?

Ольга1970
24 июня 2011 года
0
Танюш вес закрепляется,потом пойдет

Tresc
(автор поста)
24 июня 2011 года
0
да, радует, что хоть не поднимается....прям тютелька в тютельку стоит!!!

santabarbara
24 июня 2011 года
0
Танюш, все равно мы его добьем(вес) .
У меня вообще три недели стоит. Привыкаю к себе такой (красивой ).
А может и мой вес стоит глядя на твой (я ж за тобой "бегу")

Tresc
(автор поста)
24 июня 2011 года
+2
может быть Танюш, я сча-а-а-с ка-а-а-к в минус пойду и ты за мной побежишь!!!

santabarbara
24 июня 2011 года
+1
Ой, как здорово бы было

Tresc
(автор поста)
24 июня 2011 года
+1
так и будет!!!!

Софья П
1 июля 2011 года
+2
tresc пишет:
может быть Танюш, я сча-а-а-с ка-а-а-к в минус пойду и ты за мной побежишь

Tresc
(автор поста)
24 июня 2011 года
+2
Сейчас пришла из зала, состояние прекрасное, чувствую себя ну просто супер: на эллипсоиде проходила 25 минут, прошла более 5км, напоминаю, что раньше я 5минут и задыхалась на нём, сейчас это что-то я прям почувствовала какая я стала сильная!!! Это такое приятное чувство!!! Сделала упражнения с гантелями (беру по 3кг), много делаю всяких разных, потом на тренажёрах для рук, пресс тоже по-всякому, и нижний и верхний, на лавке пресс спокойно делаю 30раз, и спина уже не болит, укрепила я её таки!!! Попрыгала на скакалке, по приседала со штангой 20кг, поделала выпады, повороты, наклоны...короче в зале была 1ч 10минут, передышки делаю не больше 1минуты, пот градом, была мокрая насквозь, я как-нибудь обязательно сфотаюсь для вас и покажу что я там делаю!!! вот только заберу у мамы свой фотоаппарат!!! Я сильная, здоровая!!!Чего и вам желаю!!!

kujenya
24 июня 2011 года
0
Таня , как я тебе завидую!!!!

Tresc
(автор поста)
24 июня 2011 года
0

Сильва
24 июня 2011 года
+1
пресс на лавке - это когда голова ниже ног и поднимаешь туловище?

Tresc
(автор поста)
24 июня 2011 года
0
да, да! я раньше не могла его делать из-за слабой и больной своей поясницы!

Сильва
24 июня 2011 года
+1
я даже и не пробовала.

Tresc
(автор поста)
24 июня 2011 года
0
Очень классно пресс прокачивает! Попробуй, но осторожно, если спина слабая!!!

santabarbara
24 июня 2011 года
+1
tresc пишет:
Это такое приятное чувство!!!
Как классно! А я подвернула ногу, поделала пресс немного и ноги лежа позадирала. А так хочется попрыгать и подергаться
tresc пишет:
короче в зале была 1ч 10минут, передышки делаю не больше 1минуты, пот градом, была мокрая насквозь,
Завтра отвесище будет

Сильва
24 июня 2011 года
+1
а у меня после хорошей физ.нагрузки наоборот привес идет. Типа в мышцах молочная кислота накапливается. А как тогда жирок сгонять? Одной аэробикой?

Tresc
(автор поста)
24 июня 2011 года
0
я старалась, чтобы большая часть была аэробной нагрузки, чтобы именно сгонять жирок, но силовые тоже ввожу, чтобы формировать фигуру!

Tresc
(автор поста)
24 июня 2011 года
0
я на эллипсоиде шла медленно, но долго и нудно и потела, потела....так надо Тань худеется, ВО! и водичка лишняя выходит!

Сильва
24 июня 2011 года
+1
Я вчера зашла в наш тренажерный зал на работе - много тренажеров уже разломали. Эллипсоид тоже стоит уже в углу частями. Остались только велотренажеры и большой этот станок для качания рук-ног. Доп.смены закончатся, наверно буду по утрам ходить на велотренажер.

Tresc
(автор поста)
24 июня 2011 года
+1
тоже неплохо, медленно не через усилие и долго крутить на потение, чем не аэробная нагрузка!? Аэробная и ещё какая!!!

Сильва
24 июня 2011 года
+1
хочу подбить кого-нибудь с собой, чтобы веселее было.

Tresc
(автор поста)
24 июня 2011 года
+1
не-е-е мне не надо, только мешают честно, отвлекают, надо и дышать правильно и отвечать я точно не смогу, занимаюсь изо-всех сил...и пыхчу, и вздыхаю...не-е-е-е, не нать...

Tresc
(автор поста)
24 июня 2011 года
+2
santabarbara пишет:
Завтра отвесище будет
не обязательно, могут мышцы, но я знаю, что потом обязательно будет, это тренировка на перспективу!!!

семирина
24 июня 2011 года
+1
Главное после зала кушать не хочется (из собственного опыта), хочется апельсин или кефир, типо трудов своих жалко

Tresc
(автор поста)
24 июня 2011 года
0
семирина пишет:
типо трудов своих жалко
и это конечно тоже, но просто организм не хочет есть, ему не до этого..там у него другие процессы идут..

aksinya11
24 июня 2011 года
+1
Вах, какая молодчина!!!

Tresc
(автор поста)
24 июня 2011 года
+1
спасибо! Супер ощущения!!!!

Ланса
24 июня 2011 года
+1
молодчинка

Tresc
(автор поста)
24 июня 2011 года
+1

Танистая
24 июня 2011 года
+1
Здорово!!! Тезка, мне с тебя пример надо брать!!!!

Tresc
(автор поста)
25 июня 2011 года
+1
Спасибочки!!!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
11 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь