Вот купила себе игрушку... Третий день пытаюсь наладить с ней отношения. Я к ней со всей душой интересом и пониманием, а она в ответ пока только награждает синяками и ломотой в теле на утро. Буду продолжать отношения в надежде на ожидаемый результат-тонкую талию и отсутствие свисающих боков. Думаю, а не погарячилась ли я выбирая себе такое чудо на 2кг? Может стоило взять полегче?
Вот купила себе игрушку... Третий день пытаюсь наладить с ней отношения. Я к ней со всей душой интересом и пониманием, а она в ответ пока только награждает синяками и ломотой в теле на утро. Буду продолжать отношения в надежде на ожидаемый результат-тонкую талию и отсутствие свисающих боков. Думаю, а не погарячилась ли я выбирая себе такое чудо на 2кг? Может стоило взять полегче?
Читать полностью
не сдавайтесь, сразу тяжело. первую неделю-другую можете что-то одевать . я в частности использую пояс такой белый, когда спина болит его используют. моя подруга одевает пояс для похудения. или же можете одевать какой-то свитэр в обтяжку. а потом мускулы придут в тонус, и тело привыкнет, вы научитесь тэмпу и силе кручения и все будет хорошо: синяки больше не будут появляться, начнут уходить см. и глаз будет радоваться талии.
здесь нужно терпение. удачи!
У меня сначала был грамм на 650, потом купила 2-х килограммовый. К легкому привыкала несколько дней, потом было приятно его крутить, как бы массаж. Потом он перестал чувствоваться и я приобрела потяжелей. Сначала крутила с эластичным поясом (обычный аптечный, который для спины), даже подкладывала под него полотенце . Потом привыкла, сначала убрала полотенце, потом просто на футболку стала крутить. Теперь могу хоть на голое тело А сначала было так больно, что аж плакать хотелось.
Прочитала на коробке: начинать со 100 оборотов. Сначала не поверила, потом попробовала и поняла Время увеличивать постепенно, сейчас могу крутить даже 20 минут (больше не вижу надобности). Синяки после 2-х килограммового были где-то с месяц, потом постепенно перестали появляться.
Готова поделиться своей историей. Я наверно тут побила рекорды по весу хула-хупа. В общем, мой красавец весит 3,5 кг. И я серьезно. Он очень широкий. Когда берешь его в руку, большой палец не замыкается с другими пальцами. Т.е. обхватит его рукой нельзя. Он прорезиненный, сверху обтянут тканью. Цвета позитивные синий, желтый, красный, зеленый. Кто может видел рекламу Джим флексора, вот выглядит один в один внешне. Но на самом деле у меня только круг, сгибанию и прочему он не подлежит. Еще Джим флексор очень твердый, а этот мягче, он прорезиненный, а вот что там внутри я не знаю. Но в небольшой брошюрке к нему было написано. Обруч массажный для талии. Вес 3 кг 500 г.Хочу отметить, что обруч всегда любила крутить. По долгу. Обычный обруч могу крутить 1-1,5 часа. Пока уже ноги не начинают затекать, и по квартире крутя обруч далеко не походишь, так только вперед - назад.
В итоге после покупки этого чуда вот как уже 3 месяца назад была очень воодушевлена. Первый день испытания данного обруча - стало испытанием для меня. Я мужественно, скрипя зубами - прозанималась с ним полчаса! Сумасшедшая одним словом. Первые минут 10 мне было жутко больно. А потом боль стала постоянной, но приятной. Все в области талии начало жутко чесаться (так обычно бывает, когда сильно кожу массажируешь). Покраснело. Я была довольна. До момента, пока я не перестала крутить обруч, и не решила пойти в душ. Проходя мимо зеркала, я чуть не упала в обморок. Моя талия РАЗБУХЛА на сантиметров хорошо если 30. Все вокруг талии немыслимо отекло. Таких отеков я не видела никогда. Я действительно испугалась. Хорошо, что дома были мази против ушибов и растяжений. Я намазалась ими. Приложила холодный компресс. Ночью спать было невозможно. Ни на спине, ни на животе, ни на боку. Боль чудовищная. Через 3 дня отеки почти исчезли, но на их место пришли даже не синяки, а кровоподтеки. шириной порядка 10 см. Мне было больно сидеть, стоять, идти.. В общем, недели две я только отходила от ощущения боли, а чуть больше месяца потребовалось, чтобы сошли кровоподтеки и синяки.
Обруч был поставлен в угол. Наказан! Я начала периодически заниматься другими тренировками и про обруч забыла. Стоит сказать, что на тот момент моя талия была 96 см. И недавно буквально неделю назад я решила начать крутить обруч снова, но не более 10-15 минут. Я могу отметить следующее. Тогда у меня был огромный живот, бока, много жира и мяса на талии. Сейчас талия стала подтянутой, я качала пресс. И сейчас, когда я занимаюсь с обручем каждый день, я чувствую нагрузку, у меня также начинает чесаться и чуть краснеть кожа, но никаких синяков. Сейчас талия у меня 80 см. И мне еще нужно сантиметров 10-15 убрать. Я планирую это сделать с помощью обруча.
Вам советую сейчас не давать сильную нагрузку, лучше по несколько минуток. И помимо обруча добавьте на талию какую-нибудь еще нагрузке, в комплексе это будет самый лучший вариант. А потом постепенно увеличивайте время и нагрузку, когда Ваши мышцы будут готовы к ней.
у меня такой же хулахуп, кручу на голое тело, предварительно мажусь антицеллюлитным кремом. Не скажу, что результаты потрясающие - он не сжигает жир, а происходит своего рода массаж проблемной зоны. Сейчас пробую крутить и в обратную сторону, но пока, увы.....
результаты заметны через месяц, но это если реально и усердно заниматься, как в принцыпе и любыми другими физ. упражнениями. главное начинать по чуть-чуть, а потом набирать обороты. я с обручем занимаюсь уже года 4, периодически правда. то вообще не занимаюсь месяц-два, то каждый день месяц-два. но когда начинаю - мускулы приходят в тонус, и прес качать легче штоли. и результаты дествительно на лицо (вернее на талию ).
здесь нужно терпение. удачи!
Прочитала на коробке: начинать со 100 оборотов. Сначала не поверила, потом попробовала и поняла
В итоге после покупки этого чуда вот как уже 3 месяца назад была очень воодушевлена. Первый день испытания данного обруча - стало испытанием для меня. Я мужественно, скрипя зубами - прозанималась с ним полчаса! Сумасшедшая одним словом. Первые минут 10 мне было жутко больно. А потом боль стала постоянной, но приятной. Все в области талии начало жутко чесаться (так обычно бывает, когда сильно кожу массажируешь). Покраснело. Я была довольна. До момента, пока я не перестала крутить обруч, и не решила пойти в душ. Проходя мимо зеркала, я чуть не упала в обморок. Моя талия РАЗБУХЛА на сантиметров хорошо если 30. Все вокруг талии немыслимо отекло. Таких отеков я не видела никогда. Я действительно испугалась. Хорошо, что дома были мази против ушибов и растяжений. Я намазалась ими. Приложила холодный компресс. Ночью спать было невозможно. Ни на спине, ни на животе, ни на боку. Боль чудовищная. Через 3 дня отеки почти исчезли, но на их место пришли даже не синяки, а кровоподтеки. шириной порядка 10 см. Мне было больно сидеть, стоять, идти.. В общем, недели две я только отходила от ощущения боли, а чуть больше месяца потребовалось, чтобы сошли кровоподтеки и синяки.
Обруч был поставлен в угол. Наказан! Я начала периодически заниматься другими тренировками и про обруч забыла. Стоит сказать, что на тот момент моя талия была 96 см. И недавно буквально неделю назад я решила начать крутить обруч снова, но не более 10-15 минут. Я могу отметить следующее. Тогда у меня был огромный живот, бока, много жира и мяса на талии. Сейчас талия стала подтянутой, я качала пресс. И сейчас, когда я занимаюсь с обручем каждый день, я чувствую нагрузку, у меня также начинает чесаться и чуть краснеть кожа, но никаких синяков. Сейчас талия у меня 80 см. И мне еще нужно сантиметров 10-15 убрать. Я планирую это сделать с помощью обруча.
Вам советую сейчас не давать сильную нагрузку, лучше по несколько минуток. И помимо обруча добавьте на талию какую-нибудь еще нагрузке, в комплексе это будет самый лучший вариант. А потом постепенно увеличивайте время и нагрузку, когда Ваши мышцы будут готовы к ней.