1). Из болгарского перца сделать лодочки, и положить в них начинку. (творог размять, сыр на терку, мелко порезать помидор, укроп, зелень, посолить, доб. кефир, но не много, чтоб не было жидким.)Можно добавить чеснок.
2). Десерт... В миксере взбить 100 гр. творога,2ст. л ряженки, ваниль, 1/2ч. ложки корицы и 100гр. яблочного пюре из свежих яблок. Выложить в креманку и сверху посыпать какао с корицей.
3). Яичный тортик с овощами.
Выпечь на сковороде тефлоновой без масла яичный блинчик (1 яйцо,2ст. л. молока, соль). Если сковороду накрыть крышкой и дать постоять, то так легче снимется. Разрезать на 4 части, сложить в виде тортика. Промазать каждый слой начинкой(ст. л. горчицы,1ст. л. активии, зелень петрушки и укропа, чеснок.)Дать постоять в холодильнике 15-20мин. украсить овощами и зеленью.
ДЛЯ 1-2 НЕДЕЛИ. 1). Из болгарского перца сделать лодочки, и положить в них начинку. (творог размять, сыр на терку, мелко порезать помидор, укроп, зелень, посолить, доб. кефир, но не много, чтоб не было жидким.)Можно добавить чеснок. 2). Десерт... В миксере взбить 100 гр. творога,2ст. л ряженки, ваниль, 1/2ч. ложки корицы и 100гр. яблочного пюре из свежих яблок...
Читать полностью
Спасибо!!!!!!!!
Очень загорелась этой диетой))))