Хочу к занятиям добавить спорт. питание. Может кто уже пробовал и может посоветовать как правильно подобрать себе здоровое спортивное питание? Я вот сегодня приобрела MULTI MAX ( Multi Max придаст Вам дополнительный заряд энергии во время тяжелых изнурительных тренировок, и поддержит ваш организм в прекрасном здоровом состоянии ) и NUTREND BCAA + CARNITIN ( BCAA + CARNITIN предназначен для:
• увеличение силы
• защиты мышечной массы во время физической деятельности
• защита мышечной массы во время процесса снижения избыточного веса
• перемещение порога усталости, на более поздний период
• стимулирования роста мышечной массы
• стимулирования расщепления жиров, используя их в качестве источника энергии ).
Начну принимать с завтрашнего дня и буду отписываться о результатах и общем самочувствии.
Хочу к занятиям добавить спорт. питание. Может кто уже пробовал и может посоветовать как правильно подобрать себе здоровое спортивное питание? Я вот сегодня приобрела MULTI MAX ( Multi Max придаст Вам дополнительный заряд энергии во время тяжелых изнурительных тренировок, и поддержит ваш организм в прекрасном здоровом состоянии ) и NUTREND BCAA + CARNITIN ( BCAA + CARNITIN предназначен для: 
P.S. А мой милый после тренировки ест кашки малышовые (детское питание, там более высокое содержание белка)
а что кушаете перед занятием?! для энергии нужно запастись быстрыми углеводами,сока выпить или фрукт съесть или батончик мюсли...
а карнитин я взяла не в капсулах, а жидкий. 500мл = 16 порциям, если верить этикетке. принимать за 30 мин. до занятий и после, только в день тренировки ( я занимаюсь 3 раза в неделю) и стоит где-то около 30$/
перед занятиями часа за 2 кушаю кусок отварного мяса(филе кур.) гр.150 + порция овощного салата. а мин. за 30 - один небольшой банан или стакан сока