Общий отчёт за 10-ю неделю Марафона 18 - 24 июня

1. Вес - уменьшается -1,3 кг)
2. Выбранное питание - не нарушила, Магги)
3. Физ. нагрузка - insanity по расписанию, сегодня пропустила - набегалась за день, сил не было.
4. Мероприятия для себя любимой - как обычно, кофейный скраб, ванны не было из-за КД
5. Активность в клубе, в группе и на сайте - каждый день я везде есть)
6. Изюминка недели - мне остался 1 кг до цели! плюс сегодня пришли классные платья, плюс завтра наконец-то последний экзамен!

Я рада вес снижается уже восьмерка появилась... УРА !!!

1. Вес, ушла прибавка в 500 гр. и вес встал. Ни туда ни сюда.
2. Питание не нарушаю, я молодец
3. Из физ. нагрузок, по прежнему быстрая ходьба и ремонт
4. Мероприятия те же - скрабы, маски
5. Активность слегка падала, были проблемы с компьютером, но все наладилось уже
6. Изюминок нет Каждый день все тоже самое, ребенок на каникулах , сидим дома, вот так и развлекаемся

1. вес очень медленно, но уходит.
2. питание без нарушений
3 физ. нагрузка все та же - велотренажер, фитбол
4. мероприятия - массажик, сухие растирания
5. активность - вес каждый деньъ

1. Вес то еле-еле ползёт вниз, то стоит на месте...безобразие просто!
А сегодня ещё и ДР у меня...ох, как же удержаться ...я тут таких вкусняшек наготовила...
вечером жду гостей!
2. Питание нарушаю редко...видимо сегодня я его всё же нарушу...ну чуточку совсем...
3. Упражнения по утрам...сегодня пропустила....проспала в честь ДР
4. Лифтинговые маски на лицо, антицеллюлитный массаж, солевые ванны.
5. Ну очень я активная...чес слово...
6. Изюминка недели - была в сауне...так классно!

1. Вес - уменьшается, На сегодня - 67 кг ровно. До финиша остался ровно 1 кг.
2. Выбранное питание - не нарушала.
3. Физ. нагрузка - 3 раза в неделю часовые программы с Джиллиан (Проблемные зоны, метаболизм) или адекватная замена бегом или длительными прогулками в высоком темпе по лесу.
4. Мероприятия для себя любимой - массаж, баня, пара хороших фильмов.
5. Активность в клубе, в группе и на сайте - вес отмечаю практически ежедневно, в группе регулярно отмечаюсь, активно комментирую дневники на сайте, пишу и в свой дневник по мере актуальности событий.
6. Изюминка недели - визит в центр здоровья государственной программы "Здоровая Россия" https://www.diets.ru/post/209396/

1. Вес стоит на месте...
2. Питание нарушала, но по чуть-чуть
3. Физ. нагрузка - велотренажер 3 раза в неделю, занятия с Джиллиан стараюсь не пропускать, но аж 3 раза пропустила
4. Активность близка к нулю - вес отмечаю, а остальное ... читать и то не успеваю

1. Вес - уменьшается, но зараза эдакая медленно...
2. Выбранное питание - и нарушить успела, и в норму прийти успела
3. Физ. нагрузка - зарядка и прогулки
4. Мероприятия для себя любимой - маникюр, масочки, обёртывания
5. Активность в клубе, в группе и на сайте - вес стараюсь отмечать каждый день и пишу, пишу, пишу
6. Изюминка недели - обошлось без изюминок

Я наконец перешла на 60-ой десяток Гоняю на велике, много гуляю, избегаю мороженого и любимой пепси-колы
Прибарахлилась, даже натянула 46-ой, сделала яркий маникюр и педикюр
Оч довольна собой
Если бы не Вы, мои дорогие коллеги , думаю, встретила бы лето в жуткой депрессии (нечего одеть, вещи сидят ужасно, можно и маниюр не делать )
Всем удачи и чудесного безмятежного лета

1. Вес по состоянию на утро пятницы 73,5 (т.е. +1,5 кг), но скорее всего вода, т.к. в субботу был уже 72 кг., наверное от стресса- детей в лагеря отправляю.
2. Особого питания не придерживаюсь, пока 2 недели отдыха, стараюсь много не есть.
3. Утром бодифлекс - 3 дня, вечером обруч - 40 минут.
4. Мероприятия - маска для лица и на этой неделе все.
5. Вес стараюсь отмечать регулярно. читаю дневники.
6. Изюминка недели - в пятницу детей по лагерям распихала (теперь начнем переживать - как они там).