По большому счету, мозг — та же мышца, которая здоровеет от нагрузок и атрофируется без работы.
Замечали, какими замечательно глупыми возвращаются туристы со знаменитого отдыха «ол-инклюзив»?
Испытывали восхитительную тупость после недельного безвылазного сидения с беспокойным трехмесячным младенцем?
Знакомо ли вам чувство полного отключения мозга после вынужденного просмотра юмористических передач типа «Аншлага»?
Значит, вы тоже понимаете, что мозгу нужна разминка, тренировка и закалка, а еще лучше — ежедневный фитнес в удовольствие и на пользу.
Кстати, программа ежедневной зарядки для интеллекта уже двадцать лет как разработана и испытана на представителях высокоинтеллектуальных видов спорта (в частности, большого тенниса): спортсменов несложно организовать на ежедневное выполнение упражнений, им легко сравнить действие регулярных тренировок на мышцы и на интеллект, повышение их айкью немедленно отражается на результатах игры.
Так вот, один из подопытных теннисистов заявил: «Ощущения такие, будто у меня заработали мозговые мышцы, которые раньше никогда не использовались».
Хотите попробовать?
Тогда приступим.
Упражнение первое. Как можно быстрее считаем от 100 до 1.
Упражнение второе. Произносим алфавит, сопровождая каждую букву соответствующим словом (А — алмаз, Б — бриллиант, В — ворона, Г — грач…). Если слово не придумывается дольше 30 секунд — пропускаем букву, идем дальше.
Упражнение третье. Называем 20 мужских имен (Александр — раз, Богдан — два…)
Упражнение четвертое. Теперь — 20 женских.
Упражнение пятое. Продолжаем: 20 блюд, 20 овощей, 20 пород деревьев.
Упражнение шестое. Усложняем: 20 слов на букву А, 20 слов на букву Б.
Упражнение седьмое. Берем ручку, лист бумаги, ставим таймер на пять минут. Задача: написать как можно больше предложений с любым
произвольно выбранным словом, например, «электрификация». Через пять минут сделайте двадцатисекундную передышку и работайте с тем же словом еще 5 минут. Ставьте рекорды по количеству предложений и превосходите их каждый день.
Упражнение восьмое. Переверните любую книгу вверх ногами и читайте вслух в течение десяти минут.
Вот ведь вопрос: Когда все это делать? Упражнений полезных масса, да время на них не найти.
Авторы приведенной методики советуют делать это утром, как только вы проснулись и еще даже глаза не открыли. До седьмого упражнения.
Для его выполнения нужно встать. Закончить упражнением восьмым — и вот вы вступаете в день полностью подготовленным, ум четкий, ясный, думается легко и просто.
Пока нет комментариев.