10 секретов вечной молодости.

Секрет первый: не объедайтесь!
Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам поддержав их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.

Секрет второй: меню должно соответствовать вашему возрасту.
У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

Секрет третий: попытайтесь найти подходящую для себя работу!
Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.

Секрет четвертый: найдите себе пару в жизни!
Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Дважды в неделю занимаясь сексом, человек выглядит на четырнадцать лет моложе. Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.

Секрет пятый: имейте на все собственную точку зрения.
Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

Секрет шестой: двигайтесь!
Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.

Секрет седьмой: спите в прохладной комнате!
Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

Секрет восьмой: время от времени балуйте себя!
Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. А если вам очень понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии.

Секрет девятый: не следует всегда подавлять гнев в себе!
Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64 процента респондентов, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе.

Секрет десятый: тренируйте головной мозг!
Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.


из интернета

Тэги:  молодость

Рейтинг:  +15
vlaska
24 июня 2011 года 5 358 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 10 секретов вечной молодости.
Тэги: молодость

Секрет первый: не объедайтесь!
Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам поддержав их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.
Секрет второй: меню должно соответствовать вашему возрасту... Читать полностью
 


Дневник vlaska:



Комментарии:

24 июня 2011 года
+1
Секрет 5-в самом деле действенный,избавляет от стресса,а,следственно,от эмоционального голода!Так что,девочки,высказываемся...но по очереди!

25 июня 2011 года
+1
Где ж найти эту пару это не разрешимая задача есть невезучие, которых никто не хочет

25 июня 2011 года
+1
vlaska пишет:
Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше.

Эххх... А мне наоборот, кажется, что сидя дома стареешь медленнее : нервов меньше тратится, чем на работе: никаких коллег тебе с разными характерами (чacтно стервозными), никому ничего не должен, времени на себя больше: можешь и скрабами тереться и чем угодно, а когда работаешь - утром лишь бы глаза удалось продрать, а вечером - лишь бы не заснуть перед телевизором... Гыы..

Хочу сидеть дома (только при условии, что денег хватает на всё что хочешь)!

25 июня 2011 года
0
Я бы тоже хотела бы сидеть дома.Ночные смены ни молодости ,ни красоты ,ни здоровья не прибавляют.И чем старше,тем тяжелей они даются.

25 июня 2011 года
+1
Я тоже так думаю!

25 июня 2011 года
+1
vlaska пишет:
Работа способствует моложавости, утверждают французы

Блин, так это ещё французы говорят?! Врут они всё, ВРУТ! Чтобы работать (и жить) в их стране - нужны железные нервы!

25 июня 2011 года
0
Может та работа,что в удовольствие?.

25 июня 2011 года
+1
vlaska пишет:
Может та работа,что в удовольствие?.

Это да, но, к сожалению, далеко не все находят такую работу...


Оставить свой комментарий
B i "