Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Попытка №2. Дюкан.

Попытка №2. Дюкан. вторая попытка на Дюкане. месяц назад присела, но потом были праздники. вес ушёл за 3дня на 1.5 кг. попробую ещё раз))) может кто сидит??? давайте вместе!

Тэги:  Дюкан

Рейтинг:  +5
AlbinaIce
25 июня 2011 года 810 49
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Попытка №2. Дюкан.
Тэги: Дюкан

  вторая попытка на Дюкане. месяц назад присела, но потом были праздники. вес ушёл за 3дня на 1.5 кг. попробую ещё раз))) может кто сидит??? давайте вместе! Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V031 "Шэридан"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V031 "Шэридан"
Каркасный дом с мансардой V109 "Порталес"

Каркасный дом с мансардой V109 "Порталес"
Каркасный дом с гаражом V187 "Селма"

Каркасный дом с гаражом V187 "Селма"
Каркасный дом с 3 спальнями V054 "Порт Офорд"

Каркасный дом с 3 спальнями V054 "Порт Офорд"
Комментарии:
Смелая
25 июня 2011 года
0
Давайте! Я сижу

Tekila
25 июня 2011 года
0
Купила на днях его книгу. Изучаю.

Смелая
25 июня 2011 года
0
Его методика действительно эффективна.

Tekila
25 июня 2011 года
0
И сколько удалось сбросить?

Смелая
25 июня 2011 года
+3
с 78 кг до 59

Mimozzza
25 июня 2011 года
+1
Впечатляющий результат!Я сейчас на Протасове,тоже не плохие результаты,но от сырых овощей,если честно,уже повеситься хочется...
Чем дальше изучаю Дюкана,тем больше убеждаюсь,что эта система мне всё-таки больше подходит.Тем более сбрасывать ещё много.Вот только не знаю,как мой организм отнесётся к переходу с одной диеты на другую...
Всем начинающим и продолжающим удачи,хороших отвесов,прекрасного настроения и главное,отличного здоровья!!!

Смелая
25 июня 2011 года
0
Спасибо за такое теплое и позитивное послание! И тебе ОГРОМНЫХ отвесов. Если захочешь попробовать, приходи к нам в группу и клуб, мы там все все обсуждаем.
Подумай хорошо прежде чем сесть на Дюкана. Первые 2 фаза нелегкие, но и без ограничения в дозволенных продуктах. Это именно система, а не диета

olgunia-Bor
27 июня 2011 года
0
молодец

Tekila
28 июня 2011 года
0
Я сбросила около 10 кг с помощью сбалансированного питания и спорта. Диета Дюкана заинтересовала именно как закрепляющая результат система. Не уверена, что буду придерживаться этого плана питания всю жизнь, но тема очень интересная. У меня в запасе еще около 5 кг. Если удастся сбросить хоть несколько - буду только рада.

Смелая
28 июня 2011 года
0

Angelochka
4 июля 2011 года
0
Смелая пишет:
с 78 кг до 59
А за какой период времени сбросили 19 кг????

Смелая
4 июля 2011 года
+1
с февраля по май

Tekila
4 июля 2011 года
+1
Ого. Не слишком ли быстро? И как состояние кожи?

Смелая
4 июля 2011 года
+1
Я не шарпей)) ничего не висит.

Tekila
5 июля 2011 года
0
Это хорошо, что не шарпей А стройнела на системе Дюкана или что-то другое?

Смелая
5 июля 2011 года
+1
да по Дюканю. Но и отклонения были

Karosha
8 июля 2011 года
0
О классно так похудеть это моя мечта последние 3 года !!!!!

Баронесса1982
25 июня 2011 года
0
А беременным можно придерживаться этой системы питания? Или все-таки не стоит?

Смелая
25 июня 2011 года
0
Беременным нужно просто сразу в Круиз идти, там тоже есть белочные дни и овощно-белочные. Вреда нет, т.к. жира минимум. И много молочки, овощей, белка.

Баронесса1982
25 июня 2011 года
0
А маленькое количество жира не опасно?

Смелая
25 июня 2011 года
0
Нет. Организм начнет расходовать именно внутренний жир. Т.к. много белков, аминокислов, кальция и фосфора, то ребеночек не пострадает + овощи. Т.о вы за 9 месяцев уменьшите количество жира в своем теле.
НО, самый ОПТИМАЛЬНЫЙ вариант, это чтобы ОБЕД и УЖИН был белково-овощным (по Дюкану в фазе круиз). Я поминаю, что сейчас в любой момент из-за гормонов может захотеться пироженных, мороженного или еще чего-то, но подумайте о том, что потом , через 9 месяцов будет трудно быстро сбросить все лишние кг , пришедшие за время вынашивания.
Любите себя, своего малыша, питайтесь правильно. А вото когда родите, садитесь на полноценную диету Дюкана.

Баронесса1982
25 июня 2011 года
0
Получается, что можно все 9 месяцев сидеть на КРУИЗЕ?

Смелая
25 июня 2011 года
0
Да, в вашем положении это не навредит 100%. Завтрак выбирайте сами, но белый хлеб, орехи, колбасы и др. - это продукты, которые вредят здоровью ребенка.

shtu4ka
27 июня 2011 года
0
Полностью поддерживаю!!!

Мари 777
27 июня 2011 года
0
ВЫ меня конечно извините. Но я хочу спросить, что плохого в орехах? Ведь они такие вкусные и полезные?

Смелая
27 июня 2011 года
0
Они очень жирные. А так как главная задача - избавиться именно от жира, а не от мышц, то поэтому надо исключить все жирное. Иначе нельзя похудеть.

Мари 777
27 июня 2011 года
0
Они жирные, но это тот жир, который полезен. И если если их не есть с углеводами, то этот жир никогда не задержиться на нас. Ем орехи каждый день ( миндаль) по 10 шт. на завтрак. И вес уходит и стройнею. Орехи и семечки не нужно исключать из диеты, а вот животные жиры обязательно.

Смелая
27 июня 2011 года
0
Марина, вы знаете, я не буду с вами спорить, по вообще вес будет уходить еще быстрее , если все жиры исключить, которые идут из вне. оставив в рационе говядину, индейку, курицу, жирную рыбу , вы получите отличный результат. Орехи как продукт , трудно переваривается желудком, т.к в них ЖИРЫ+Углеводы ( и их там не мало!): в 100 гр миндаля 19 гр белка, 58 гр. жира, 14 гр. углеводов. Орехи нужно есть каждый день тем людям, которые уже похудели но нормального веса, и чтобы избежать проблем с сухостью кожи, только тогда их нужно есть. Сейчас надо запустить растапливание собственных жиров.

Мари 777
27 июня 2011 года
+1
Смелая пишет:
чтобы избежать проблем с сухостью кожи,
Орехи это растительные жиры. И если их не употреблять в нормальном количестве они никогда не сядут на вашу талию, а вот омолодить организм и сделать вас красивее помогут.

Уралочка
17 июля 2011 года
0

Tekila
5 июля 2011 года
0
Орехи может и не стоит совсем исключать, но меру знать нужно. Я читала, что миндаль полезен для женского здоровья, но не стоит злоупотреблять.

Уралочка
17 июля 2011 года
0
полностью согласна

Уралочка
17 июля 2011 года
0
Мне врач при обоих беременностях просто рекомендовал орехи и мёд.

AlbinaIce
(автор поста)
25 июня 2011 года
0
Вот это да!вот это результата!! Мои аплодисменты))

Смелая
25 июня 2011 года
0
Спасибо. У вас тоже все получится, мы ничем не отличаемся))))

shtu4ka
25 июня 2011 года
0
Я с понедельника стартую))) Второй раз) Уже продумываю меню)

Смелая
25 июня 2011 года
0
Ура!! Наконец-то! У тебя видимо фальцстарт был до этого))))

shtu4ka
27 июня 2011 года
0
Точна))))

Смелая
27 июня 2011 года
0
Все нормуль))) Первые 3 дня организм привыкает, а потом...)))

AlbinaIce
(автор поста)
27 июня 2011 года
0
А у меня разгрузка)) два дня были скорее стабилизацией =D завтра первая фаза.

Смелая
27 июня 2011 года
0
О, ну ничего страшного))) На самом деле мне на этой системе сидеть проще даже с чисто психол. точки зрения - если какой-то срыв, то 1 - 2 дня белковых и все ок!)))

AlbinaIce
(автор поста)
27 июня 2011 года
0
Но результат полкило всё равно порадовал))

Смелая
27 июня 2011 года
0
Я еще и состояние кожи, волос и ногтей потом порадуют)

Ягодка-малинка
6 июля 2011 года
0
Девчонки привет! Объясните пожалуйста 1 фаза длится от 3 до 10 дней, в зависимости от излишка веса. Вторая от 2 до 6 мес.Третья зависит от потери веса 1 кг-10 дней. Затем четвертая фаза - нормальный режим. Я правильно поняла?

Смелая
6 июля 2011 года
0
Да, все верно!

atonilin
6 сентября 2011 года
0
11 сентября в 14.00 приглашаем на встречу с автором бестселлера «Я не умею худеть» Пьером Дюканом. Впервые он встречается с российскими читателями чтобы лично рассказать о своей простой и эффективной диете.
На встрече Вы сможете задать доктору Дюкану свои вопросы и получить автограф. Можно приводить друзей и знакомых.
ВХОД СВОБОДНЫЙ!
Ждем Вас 11 сентября в 14:00 по адресу: г. Москва, м. Сухаревская, Малая Сухаревская площадь, 12, ТЦ «Садовая галерея», магазин «Новый книжный»

Ягодка-малинка
6 сентября 2011 года
0
Я бы сходила, да долековато

larissa62
6 сентября 2011 года
0
А может можно уже у кого-то посмотреть рецепты по этой системе?Чтобы велосипед не создавать Бывалые,помогите новичкам

Смелая
6 сентября 2011 года
0
в группе есть все рецепты


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
an1971lap14 irinatverdovskaya solnce1 vikkavi

Всего на сайте: 4
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
16 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь