Три кефирные диеты

Кефир – кладезь полезных веществ и элементов, идеальный продукт для диетического питания, который не только помогает очистить организм, вывести шлаки, скинуть лишний вес, но и оздоровить организм. Ну а обезжиренный кефир – лучший друг худеющих всех времен и народов. Его используют как для монодиет, так и в комплексе с другими диетическими продуктами.
Особенность же кефирной диеты в том, что вероятность вернуть прежний вес, а также набрать новые ненужные килограммы равна нулю.
Предлагаю три варианта диет, базовым продуктом которых является кефир:

Быстрая кефирная диета

При быстрой кефирной диете вам можно только кефир и ничего более. В сутки рекомендуется выпивать до 1,5 литра некислого кефира за 5-6 приёмов. Длительность быстрой кефирной диеты всего 3 дня. Во избежание всяческих неприятностей с кишечником (чтобы не пучило живот), пить следует маленькими порциями, 5-6 раз в день, а последнюю кружку спланировать за 2-2,5 часа до сна. Говорят, что благодаря ей можно легко избавиться от 2-3 кг.

Кефирная диета Долиной

Кефирная диета Долиной длиться 1 неделю и состоит из следующего меню
(указанное количество – на весь день):

Понедельник – 1,5 л. кефира и 250 гр. вареного картофеля без соли;

Вторник – 1,5 л. кефира и 100 гр. отварной куриной грудинки;

Среда – 1,5 л. кефира и 100 гр. отварной нежирной рыбы;

Четверг – 1,5 л. кефира и фрукты (кроме винограда и бананов);

Пятница – 1,5 литра кефира и овощи (кроме картофеля, помидоров);

Суббота – только 1,5 л. кефира;

Воскресенье – только чистая минеральная вода без газа.

По слухам, ее поклонницы сбрасывают на семидневном кефирном «экспрессе» от 5 до 7 кг. Их выдержке можно позавидовать! В течение дня положено съедать 5-6 порций, скомпонованных из скудного набора продуктов. По истечении недели, для закрепления результата, рекомендуется перейти на комфортный маложирный рацион.

Бабушкин рецепт

3 дня – 3 кг!
Рецепт этой диеты принадлежит нашим бабушкам и мамам. Придерживаться ретро-рациона нужно не более 3 дней: этого времени, по заверению «хранительниц рецепта», вполне хватит на то, чтобы скинуть от 2 до 3 кг и легко влезть в прежде трещавший на бедрах наряд. Вот какое предлагается меню на три дня:
завтрак – стакан кефира, омлет или яйцо, салат из квашеной капусты;
второй завтрак – стакан кефира или яблоко;
обед – винегрет, стакан кефира, ломтик хлеба;
полдник – стакан кефира или яблоко;
ужин – чашка чая, кусок рыбы с печеным картофелем или морковной запеканкой;
перед сном – стакан кефира.

По материалам журнала "Полина"
ВНИМАНИЕ!!! прежде чем применять диеты, методики очищения организма и похудения КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ИЛИ ДИЕТОЛОГА ОБЯЗАТЕЛЬНА!