Многие хотят достичь изящной и тонкой талии. Как наиболее эффективно этого добиться? Какие существуют способы, методы, упражнения?
Недавно, подруга рассказала, что ей помог массаж живота. Даже не знала, что такой бывает, и решила узнать про него поподробнее.
Оказывается, массаж живота бывает разный: щипковый, для похудения, водный и ещё несколько видов, на которых мы не будем останавливаться в этой статье.
Конечно, если вы обратитесь к профессиональному массажисту, он сделает всё со знанием дела и наиболее эффективным способом. В то же время, массаж живота можно делать и самостоятельно. Помните только, что, не стоит к нему прибегать во время беременности, или же, если он не рекомендован врачом.
Проводить массаж нужно за 2 часа, как до еды, так и после. Лучше всего утром, когда вы просыпаетесь.
Начните со щипкового массажа, он отлично тонизирует кожу и разминает мышцы живота.
Порядок действий:
1. Лягте удобнее и расслабьтесь. Погладьте живот по кругу справа налево. Так мы подготовим его к массажу.
2. Начинайте по кругу по часовой стрелке пощипывать кожу на животе.
3. Сделайте несколько кругов, увеличивая интенсивность пощипывания с каждым кругом. Если вы всё делали правильно, то кожа должна слегка покраснеть.
4. Теперь возьмите массажную рукавицу или махровое полотенце и разотрите им живот по кругу по часовой стрелке.
Теперь перейдём непосредственно к массажу для похудения, его задача разбить жировые отложения в области талии.
1. По-прежнему лежим и начинаем несильно постукивать пальцами (разбивать всё лишнее) по животу в направлении часовой стрелки.
2. Теперь погладьте свой животик, как будто вкусно поели. Вы проделали хорошую работу!
Следующий вид массажа – водный, делайте в душе. Он будет разглаживать кожу, и делать вашу талию стройнее.
1. Включите воду с наиболее благоприятной для вас температурой.
2. Отрегулируйте силу напора воды.
3. Направьте дождик на живот, производя вращательные движения по часовой стрелке.
Попробуйте сами определить продолжительность каждого вида массажа. Вы должны почувствовать, когда нужно прекратить выполнять упражнение.
После массажа, помажьте живот антицеллюлитным кремом для достижения наилучшего эффекта.
Ну что ж, мы рассмотрели самые простые методики массажа живота, которые может делать каждый в домашних условиях.
Пусть это будет ещё один шаг на вашем пути к плоскому животу и красивой талии!
Многие хотят достичь изящной и тонкой талии. Как наиболее эффективно этого добиться? Какие существуют способы, методы, упражнения? 
Спасибо за инфу, кстати, очень полезная!
Ну вот смотри: если представить, что у тебя часы на животе лежат, как их класть? Если так, что, подняв их, увидишь циферблат, стрелка в одну сторону пойдёт. Если, подняв их, увидишь ПЕРЕВЁРНУТЫЙ циферблат - стрелка идёт в другую сторону) тупо как-то объяснила, ну ты, наверное, всё равно поняла)
...