У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

еда

Привет всем!!

Девчонки подскажите пожалуйста, при подсчете калорий чего должно быть меньше белков, углеводов или жиров..

. Я то я что то потерялась

. Спасибо.

Рейтинг: +4

березаИ

27 июня 2011 года

410

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/211715/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">еда</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет всем!!  Девчонки подскажите пожалуйста, при подсчете калорий чего должно быть меньше белков, углеводов или жиров..   . Я то я что то потерялась  . Спасибо.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/211715/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/211715/
              ]еда[/url][/b][/size]
              Привет всем!!  Девчонки подскажите пожалуйста, при подсчете калорий чего должно быть меньше белков, углеводов или жиров..   . Я то я что то потерялась  . Спасибо. [b][url=https://www.diets.ru/post/211715/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V247 "Гудзон"

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V141 "Мансфиелд"

Каркасный дом одноэтажный V454 "Эль Монте"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V053 "Редмонд"

Комментарии:

iv_alena

28 июня 2011 года

если я не ошибаюсь, то соотношение должно быть 30-20-50 (б-ж-у). Поправьте меня, девочки, если я ошиблась

Ответить

Cveta-mam2

28 июня 2011 года

iv-alena пишет:
30-20-50 (б-ж-у).

это процентное соотношение

↑ Ответить

larisa6825

28 июня 2011 года

Для каждого веса БЖУ нужно просчитать

Ответить

АЛЕКСЕЯ2

28 июня 2011 года

larisa6825 пишет:
Для каждого веса БЖУ нужно просчитать

а как его просчитать?

↑ Ответить

Ксевия

28 июня 2011 года

http://www.zdorovieinfo.ru/zdorovie-cheloveka/pohudenie/bazovye_shagi_po_snizheniyu_vesa/
Здесь все подробно описано, можно рассчитать индивидуально для каждого !

↑ Ответить

АЛЕКСЕЯ2

29 июня 2011 года

спасибо!

↑ Ответить

АЛЕКСЕЯ2

28 июня 2011 года

а я не считаю это соотношение. обязательно в день ложку растительного масла, постный белок и много овощей, углеводов по минимуму.

Ответить

Natasha Viazmina

28 июня 2011 года

Как можно меньше углеводов, как можно больше овощей, и минимум 200 г белка, кажется так...

Ответить

VikBash

28 июня 2011 года

позволю себе высказать мнение

(заранее не претендую на АИ)

березаИ пишет:
при подсчете калорий чего должно быть меньше белков, углеводов или жиров..

всего должно быть в меру. нельзя отказываться от одной из составляющих БЖУ!
...
и еще, углеводы вовсе не плохие, они содержатся в большом количестве во всевозможных видах круп (каши), бобовых, а также они есть в овощи и фруктах.
...
и жиры бывают разные (хотя слово какое противное "жиры", сразу про свои уши на бедрах вспоминаю и живот)

Ответить

березаИ

(автор поста)

29 июня 2011 года

спасибо за ответы!!

Ответить

Лёгкая-пушистая

10 сентября 2011 года

Привет. березаИ! У тебя я вижу результат 10 кг. Значит про подсчёт Ккл, ты уже всё знаешь. Мне в своё время очень хорошо помогла книга Джудит Виллс "Шесть ступений к стройности". Советую всем начинающим. Она так плавненько подсаживает на подсчёт , замену продуктов и сбалансированное питание + упражнения(очень не плохие).

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы