Второй день не дает покоя мысль - может, на диету сесть?
Систему -60, по которой живу уже почти 3 года - диетой не считаю. Это образ жизни.
Но если до Беременности мне на системе удалось достичь идеальных результатов и сбросить 20 кило, то сейчас ни вес, ни объемы не уходят.
Но это я уже жаловалась, мда...
Вот и подумалось мне на дОсуге - может, на 90дневную раздельную сесть?
Но как-то мозгом не принять идею НЕзавтрака - я привыкла за эти годы наедаться на завтрак того, чего хочу. В диетах все же много ограничений, которые в итоге могут к срыву привести.
А результатов-то хоцца, аднака
Вот такая я была ровно год назад
а такая я сейчас
Грустная картина, аднака
(
а первая - это за 1,5 года - 20 кг
я потому и мириманову выбрала, что по утрам можно себе вредности позволять
спасибо за поддержку
с другой стороны, по моему мнению, ряд требований минус 60 провоцирует плато и наборы веса со временем. но, видимо, если вы на ней так долго, значит она вам подходит.
я рекомендую усиленные тренировки и физическую активность. более того, предлагаю сменить направление. это обычно даёт по началу хороший результат.
я пытаюсь заниматься т-тапп - но то работа, то дети - и уже в 11 вечера себя с дивана не стащить...
а направление сменить - это в каком смысле?
про бокс не задумывалась, но очень хочется пойти заниматься в спортзал - я люблю групповые занятия, хочу тай-бо попробовать
но до осени пока отложила
я считаю поможет минус-60, но без послаблений
желаю удачи!
если не секрет, какая разница в фото? в кг?
если я раньше могла 2 раза завтракать, при этом и бутеры были, и обязательно какой-нить пирожок или пирожное, то теперь я по утрам ем кашу и бутер с чем-нить, и усе
максимум полоску черного шоколада - да и ту иногда забываю
на первой фотке вес 63 кг, на второй - сейчас - 86
спасибо за поддержку
Я-то причину сразу поняла.
Сладкоежка ты ,маленькая.
Это оно-сладенькое безобразие даёт такие прибавления.
Сотрудница моя 25 дней назад убрала кое-что(картофель,каши,меньше хлеба) и перестала трескать
этого сладкого искусителя пол-но-стью. -9 кг легко.
Потрясена сама.Ты знаешь самую гадкую противку по А.Карру? Представь,что он нафарширован червячками,,мышками.
Придумать самому можно такую гадость.На многих дйствует сногсшибательно.
Вчера одна очень юная стройная пользовательница написала,что она подмораживает банан и взбивает его миксером.
Так отучает себя от сладкого.Это же надо 16 летняя девочка уже борется со своей зависимостью.Я была приятно удивлена.
А другая девушка написала,что ,если к банану добавить замороженную клубнику или вишню,то его не надо замораживать и получается
приличный заменитель сладкого.
я сладкое почти исключила, булки-пирожные тоже
раньше могла каждый день точить наполеон, и худела
теперь не ем - и не худею
а каши, думаешь, тоже плохо?
про гадость - я иногда вечером очень чего-нить хочу, типа пиццы, печенья или шашлыка. Но вечером низя, и я радую себя мыслью, что утром будет можно. а утром встаю и уже не хочу ничего этого, от одной мысли тошнит
Вот помотри систему Миркина-она здесь есть в диетах.
У него такой толчок организму даётся.
Ты ешь,пьёшь,но только кое,что исключаешь.
У меня было потрясение,когда я перешла на неё.
Будет время прочти у меня в дневнике:"приключения любимого томика..."-действует на всех сногсшибательно.
надеюсь, моя обменка не будет лениться
и Вашей того же желаю
В общем поменяйте диету,на ту,где есть завтрак
потом за год набрала, ибо забеременела, потом родила