Смузи

Самый простой фруктовый смузи

* апельсин (крупные сладкие) - 4 шт.
* грейпфрут (красный) - 1 шт.
* банан - 3 шт.
* лед - 1 горсть.

Выжать из апельсинов и грейпфрута сок. Бананы очистить и порубить. Сложить все ингредиенты в блендер, взбить до однородного состояния. Подавать, украсив цедрой и ломтиками апельсина и грейпфрута.

Освежающий яблочный смузи

* яблоко (крупное) - 1 шт.
* киви (очень спелые) - 3 шт.
* банан - 1 шт.
* кишмиш (зеленый) - 1 гроздь
* имбирь (корень свежий) - 1 см.
* зеленый чай - 1 стакан
* мед - 1 ст. л.

Банан нарезать и заморозить. Яблоко очистить, нарезать маленькими кубиками. Киви очистить от кожуры. Имбирь очистить и натереть на терке. Положить замороженный банан и остальные ингредиенты в блендер, взбить до однородного состояния.

Смузи бананово-клубничный

* банан - 1 шт.
* клубника - 1 стакан
* апельсиновый сок - 1 стакан.

Все это охлаждаем в холодильнике минут 15-20, если, конечно, время есть. Постепенно измельчаем в блендере. Потом потихоньку вливаем сок.

Банановый коктейль со сгущенкой

* банан - 3 шт.
* сгущенка - 120г
* сок - 1/2 лимона
* молоко - 1 л
* шоколад (тертый) - немного.

Бананы порезать кусочками, добавить остальные ингредиенты, взбить миксером до однородной консистенции, наполнить бокалы, охладить в холодильнике (по желанию), посыпать тертым шоколадом.

Смузи с мюсли на завтрак

* йогурт (нежирного) - 1 стакан
* клубника – 1/2 стакана
* вода - 2 ст. л.
* молоко – 1/2 стакана
* мюсли (с изюмом и орехами) – 3/4 стакана.

Приготовление: йогурт, воду и клубнику смешайте в блендере. Мюсли залейте молоком и подавайте вместе с мюсли.

http://www.gotovim.ru/recepts/drink/frukokteily/