Биоритмы организма.

Биоритмы организма. ... Кто о чём, а я опять о биоритмах!
Сейчас, слава богу, вес снижается, а вот в прошлом году, после потери 18 кг, встал, как вкопаный, ни туда ни сюда, это я уже этой весной ручки опустила и вернула 8, после чего решила твёрдо, что что-то надо менять!!!
Урезала порции, опять стала считать калории и, что очень важно, стараюсь сбалансировать по БЖУ.
Всё время боюсь, что вес опять остановится даже не дойдя до заявленного мной рубежа и этот страх подталкивает меня искать какую-то новую информацию, которая пригодится в борьбе с лишним весом! Читайте, а может кому-то и пригодится!!!

Ваша жизнь расписана по часам. Но задумывались ли вы о том, что ваш организм тоже живет по четкому расписанию и его часы куда точнее?

01.00
Большинство из нас уже спят, пройдя через все фазы сна, и мы можем легко пробудиться от малейшего шума. Если кто-то в это время работает, он чувствует себя очень утомительно.

02.00
Наша печень использует это время для того, чтобы интенсивно перерабатывать необходимые организму вещества: тело подвергается своего рода "большой стирке". Если вы все еще продолжаете работать, не пейте в это время чай, кофе, спиртное. Можно позволить себе лишь стакан воды или молока. Но лучше всего позволить себе спать: именно в этот час активизируются "вредные" гормоны.

03.00
Тело отдыхает, и физически мы полностью истощены, у нас самое низкое давление крови, пульс и дыхание - самые медленные. Время самого крепкого сна, сознание отключилось.

04.00
Тело по-прежнему работает на "малых оборотах". В этот час у больных астмой наиболее тяжелые приступы.

05.00
Наш организм концентрируется в ожидании грядущего дня. Те, кто встает в это время, быстро приходят в бодрое состояние.

06.00
Давление повышается, сердце бьется быстрее. Даже если мы хотим еще спать, тело уже проснулось. Медики утверждают, что именно это время - лучшее для секса.

07.00
Иммунная система защиты особенно сильна в этот час - в это время вы вряд ли заразитесь гриппом. Торопитесь на кухню: завтрак в 7 утра очень полезен - все съеденные углеводы перерабатываются в энергию!

08.00
Печень полностью освободилась от ядовитых веществ. Но этот час не хорош для сердечников: кровь густеет, а предназначенные для ее разжижения частички еще "спят".

09.00
В этот час активизируются умственные способности: самое время идти сдавать экзамен.

10.00
Мы достигли лучшей за сутки "спортивной формы". Продуктивными будут деловые встречи и совещания: наш ум собран и готов к адекватной реакции на самые неожиданные предложения.

11.00
Все силы организма - в высшей фазе. Сердце готово выдержать любые нагрузки.

12.00
Теперь можно немного расслабиться: утренние силы пошли на убыль. Обильную пищу принимать сейчас не стоит - отложите обед на час.

13.00
Желудок просит пищи. Врачи говорят: если сейчас не сесть за обеденный стол, то вскоре можно лечь на стол операционный (из-за сбоев в пищеварительной системе).

14.00
Это вторая самая низкая точка в 24-часовом цикле: реакция замедляется, а вот руки приобретают необычайную чувствительность.

15.00
Обострены до предела органы чувств. Голова снова "умнеет".

16.00
В крови повышается уровень сахара (врачи называют этот процесс "послеобеденным диабетом"). В этот час вы можете выдержать любую боль (даже ту, что испытываете в кресле стоматолога).

17.00
Производительность высока. Мышцы в этот час "накачиваются" как никогда.

18.00
Появляется желание больше двигаться. Но двигайтесь пешком, поскольку, если сядете в этот час за руль автомобиля, авария может подстерегать вас на каждом километре.

19.00
Повышается давление, мы нервозны и вспыхиваем из-за пустяка.

20.00
Теперь вы как автолюбитель в прекрасной форме. Хорошо в этот час засесть где-нибудь с друзьями: встреча будет теплой и продуктивной.

21.00
Обостряется "вечерняя" память - учтите это, студенты, зубрящие очередную роль. Органы пищеварения лучше не утомлять обильной пищей.

22.00
Если ляжете сейчас спать - вам гарантирован крепкий и здоровый сон!

23.00
Не стоит забивать голову какой-либо информацией - она "выветрится", поскольку мы очень глупы в этот час.

24.00
Если вы еще не спите- не теряйте времени зря: именно в полночь чаще всего к людям приходят гениальные озарения. Творите! Если вам почему-то не спится.

Кстати, я уже скорректировала свой режим питания, стало как-то комфортнее!!!
Желаю всем Удачи!!!

Тэги:  биоритмы

Рубрика: статьи

Рейтинг:  +2
irina_021567
29 июня 2011 года 10 818 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Биоритмы организма.
Тэги: биоритмы

  ... Кто о чём, а я опять о биоритмах!
Сейчас, слава богу, вес снижается, а вот в прошлом году, после потери 18 кг, встал, как вкопаный, ни туда ни сюда, это я уже этой весной ручки опустила и вернула 8, после чего решила твёрдо, что что-то надо менять!!!
Урезала порции, опять стала считать калории и, что очень важно, стараюсь сбалансировать по БЖУ... Читать полностью
 


Дневник irina_021567:



Комментарии:

29 июня 2011 года
0

29 июня 2011 года
0
Спасибо, очень интересно.

30 июня 2011 года
0
Ирочка,спасибо! Молодец -отличная информация к размышлению
Пришла сегодня с работы и читаю-читаю
А всё равно уже время сна ушло.
Так ,что есть возможность лечь в 22,а до 24-сон
красоты

30 июня 2011 года
0
А я то, глупая, после полуночи спать ложусь!!!

30 июня 2011 года
0
Так мы все такие почти.
Как в современном мире улечься раньше полуночи?

1 июля 2011 года
0
Вчера пораньше легла, где уж там!!! Пока час Х не пришёл, не засыпалось, вот тебе биологические часы!!!

1 июля 2011 года
0
А мне удалось рухнуть в 22.30
и до 6 утра.Для меня это ого-го сколько.
Обычно только 5 часов сплю без перерыва.

1 июля 2011 года
0
Тебе везёт!!!

1 июля 2011 года
0
Так ,если человек может проспать 8 часов -это же молодость сохраняется.
Везде утверждают:женщины спите,спите,а если не получается?

1 июля 2011 года
0
Вот то-то и оно!

1 июля 2011 года
0


Оставить свой комментарий
B i "