Диеты вредят здоровью?

Полнота не возникает на пустом месте, она является следствием нарушения обмена веществ в организме, а ограничивая себя в пище, можно нанести еще больший вред и еще больше изменить свою конституцию. В случае же, если в вашей семье нет слишком полных людей, а ваш вес приближается к отметке сто.
Попробуйте следовать основным правилам питания:
Никаких сладостей, минимум сахара;
Ешьте только свежеприготовленные продукты;
Хлеб ограничить;
Исключить жирную, жареную пищу, больше вареного и парного;
Меньше мяса;
Больше овощей и фруктов;
Вместо наваристого супа – постный;
Один овощной день в неделю.

Соблюдая эти нехитрые правила, вы сможете не только почувствовать себя здоровее, но и без ущерба для здоровья сбросить несколько килограммов.
В настоящее время на Западе, а особенно в Америке, врачи – диетологи предлагают собственные системы питания.
Так, например, американский диетолог доктор Брюс Джаннер составил свой список продуктов, которые необходимо включать в ежедневный рацион.
По мнению доктора Джаннера, это значительно повлияет на здоровье.

Куриное мясо является источником белков, содержит фосфор и медь;
Парная телятина – содержит кальций и фосфор;
Рыба (камбала) – регулярное употребление рыбы способствует снижению уровня холестерина в крови;
Грибы – содержат витамин В, в них много фосфора;
Цитрусовые – источник витамина С, необходимого для борьбы с атеросклерозом;
Бананы богаты калием, что благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, кроме этого, бананы – это хранилище углеводов, полезных для работы мозга;
Картофель – хороший гарнир к любым блюдам, полезен и не вызывает полноту;
Макароны – богаты углеводами, которые необходимы для работы мозга

Болгарские целители считают, что с очищением организма от вредных веществ улучшается его работоспособность, энергетические процессы в организме начинают протекать значительно быстрее, съедаемые продукты быстрее усваиваются, и так далее и тому подобное. С ними трудно спорить, ведь они не только правы, но и используют свои знания и навыки в лечении различных заболеваний, в том числе и ожирения.

Например, болгарский целитель Петр Димков разработал собственную систему снижения веса.

Вот нехитрая диета, которую он предлагает:
Натереть на терке свежую сырую морковь, добавить мед, лимонный сок и любой из фруктов. Необходимо съедать это блюдо на завтрак, обед и ужин в течение трех дней. На четвертый день включить в рацион картофель, хлеб, яблоки, на пятый день можно переходить к обычному питанию.
Для очищения организма целитель предлагает каждый вечер перед сном выпивать очень медленно шесть чайных ложек горячей воды. Эта процедура способствует потоотделению, с потом выделяются из организма вредные вещества. После питья нужно принять душ и хорошо растереться полотенцем.

http://www.mamusi.ru/