Как с помощью диеты бросить курить

Особая диета поможет бросить курить. Европейские эксперты по питанию составили рацион, который позволяет без мучений отказаться от сигарет и, по ходу дела, очистить организм.

Во время такого подвига лучше поменьше есть мяса и жиров животного происхождения. Бросая курить, имеет смысл даже ненадолго стать вегетарианцем. Усиливают тягу к табаку спиртные напитки, кофе и чай. Вместо этого пьем обычную воду.

Также диетологи советуют тем, кто избавляются от никотиновой зависимости, поменьше перчить и солить еду. Наконец, неделю после последней затяжки принимайте витамин С. Он улучшит и самочувствие, и настроение