Я первый день на сайте и первый день на диете. хочу похудеть на 7 кг. сегодня у меня разрешена только минеральная водичка. Мой начальный вес - 55кг, рост 164см. Запланированная диета выглядит следующим образом:
1 день - 1.5 литра мин. воды;
2 день - 0.8 литра молока 1%;
3 день - 1.5 литра мин. воды;
4 день - овощной салат 0.8кг (огурцы, зелень) и 2 стакана зеленого чая;
5 день - 0.8 литра молока 1%;
6 день - завтрак: 0.5 чашки зеленого чая и 1 вареное яйцо; за 1 час до обеда: стакан овощного отвара; обед: 100гр отварной рыбы и 200гр свежых огурцов; ужин: яблоко и чашка зеленого чая;
7 день - 100гр творога, 2 чашки кефира, вечером - стакан зеленого чая.
Так что начало положено, буду идти намеченым курсом.
Отчет буду писать ежедневно.
Как можно так издеваться над своим организмом?!
А потом сидят девочки и плачут в студии Малахова, что здоровье не могут наладит, с черными кругами под глазами и мамы со слезами на глазах.
Ну похудеете на 2-3 кг, и что дальше - здоровее станете от такого способа похудения.
Сейчас эта девушка тоже на воде угробит свое здоровье: желудок испортится, мышцы атрофируются так как не получают необходимого белка, внутренние органы начнут опускаться.
Вот ее и пытаются предупредить, как плачевно это может закончиться. Откуда взяться позитиву в такой ситуации?
Так что мой совет: больше спорта каждый день и так жестко и резко не ограничивай себя в калориях, а то организм может испугаться и отложить жирок даже из воды!!!