привет всем, мои дорогие! Вот я и снова с вами!)
По традиции, сначала про похудение: ну что могу сказать... отвесов нет... вес плотно застрял на отметке
88,7 кг: привес в связи с болезнью... оно и немудренно, я целыми днями пью, пью, пью... ну и нарушала режим дня, что уж, и трескала всё подряд, особенно меня пробило на сладкое, просто ад... ох, давненько такого не было...
ну да ладно, просто до мечты на несколько шагов больше стало, не критично, пора возвращаться к нормальной жизни уже...
Ознаменованием того, что я возвращаюсь, стало моё сегодняшнее омовение в ванной с обриванием лишнего, подмыванием не очень свежего... лица
и прочих косметических процедур, а то из-за температуры я и с кровати встать не могла, а может и не хотела... в любом случае, надоело грязью зарастать) а ещё я сегодня себе приготовила курочку в рукаве в духовке
, без масла, с картошечкой и грибами... ммм... вкуснота... а то никто мне не готовил, пока я валялась в постели( никто, кроме мужа, не беспокоился обо мне( свёкр ещё вчера, когда мы столкнулись с ним в коридоре, высказал: неужели нельзя было пыль протереть в квартире? свинарник развела, бл*!
я не смогла ему ничего ответить... они за все три дня моей болезни даже не удосужились зайти в нашу комнату и спросить, как я себя чувствую, надо ли мне что-то... а претензии, так это завсегда...
Неужели и вправду такие бывают???
Сегодня я оклемалась, но теперь принципиально буду себя вести по-скотски, как они ко мне, так и я к ним, серьёзно, надоело быть милым ангелом!
Как же всё-таки показательно это всё, капец...
Ну да ладно. Далее поплыли.
С 1 по 13 июля я устраиваю себе новый эксперимент, мой личный, как и в прошлый раз! Его условия:
1. Питаться в пределах 1300 ккал!
2. Кушать каждые 3 часа, размер порций не более 250 - 300 ккал!
3. На завтрак съедать что-то вредное, сладкое, печёное и проч., чтоб не было соблазна сделать это на ночь!
4. Пить оливковое масло/льняное масло/есть семя льна. Думаю. буду чередовать, чтоб не приедалось!
5. На ужин (последний приём пищи) чередовать через день а) творог 0,2% + кефир 0 - 1% / б) курица отварная/тушеная + овощи свежие/тушеные или овощной салат, заправленный творогом/сметаной!
6. В качестве десерта в последующие после завтрака приёма пищи при необходимости съедать 1 любой фрукт не более 70 - 80 ккал!
Или орехи! 
7. Последний приём пищи не позднее 20.00! В приоритете 19.00!
8. Стараться ежедневно гулять не менее 1 часа!
9. Быть хорошей девочкой, каждый день писать отчёт!
10. Взвешиваться ежедневно!!! (для стимула!)
В результате за 2 недели хотелось бы скинуть 2 кг! В идеале 3 кг, конечно, но пока планы заоблачные строить не буду, чтоб не разочаровываться!
вот как-то так... кто хочет присоединиться, милости прошу!) Буду только рада!
Перейдём уже к наболевшему - теме дискуссии, которую вы сами пожелали обсудить: КАК Я РЕШИЛА СТАТЬ СТРОЙНОЙ!
История моей стройности началась...
https://www.diets.ru/post/107632/ ... и вызвала бурю эмоций, конечно! Читаем, комментируем, и не забываем рассказывать свою историю принятия решения стать стройной/стройным!
Темой следующей дискуссии предлагаю эту - ДРУЖЕСКИЙ СЕКС: МОЯ ИСТОРИЯ. КУДА ПРИВОДИТ ДРУЖЕСКИЙ СЕКС? ЕСТЬ ЛИ ДРУЖБА ПОСЛЕ ДРУЖЕСКОГО СЕКСА? Где-то тут уже обсуждалась эта тема, но в контексте прилагаемой статьи, я же предлагаю обсудить ваш личный опыт!
Что ж, всем хорошего вечера!
_______________
С любовью, ваша Балдёнок.
Надо добавлять спорт - пока можно танцевать, крутить обруч, пресс качать...1400 в обыденной жизни человека (с нормальным весом - это мало)
муж предложил ещё альтернативу: записать меня в спортзал...я пока в раздумьях) про то, что оплачивать буду не я, он не сказал
У меня это отмазки "вот куплю - буду заниматься"...
Поэтому силу воли в кулачек и вперед за результатами.
они грят, что скоро мне скидку сделают, ибо я самый частотный клиент в рядах эллипсов)))
раньше стрремалась, потом как коза стала скакать по треникам
они ржут надо мной, муж стремается и краснеет, а мне круто
*Никакой привязанности к людям и вещам* - часть моего жизненного кредо.
у меня всегда всё отлично
если ты сама не замечала, то я уж тогда молчу
ну это не ко мне вопрос, а к людям, которые разводят демагогию негативную, я не принуждаю никого) ну или значит я выбираю интересные темы для обсуждения, раз люди реагируют
Хорошо, что поправляешься, молодец!!! Желаю удачи в твоем эксперименте
-неужели ты такой была???
Мое похудение началось также внезапно. Я всегда была полной, но до веса в 100 кг дошла быстро и не мучительно. Хотелось бы обвинить кого-нибудь в наборе такого веса, и скажем так до прихода на этот сайт, я себя жалела и думала что в этом виновато только то как ко мне относились, как и что мне говорили, и это вместо того чтобы промотивировать меня наоборот угнетало, и я кушала, кушала, кушала и старалась заесть все обидные слова. При этом я не ела утром, не ела на работе, т.к. мне такой толстой было стыдно есть, т.к. мне казалось что все на меня будут смотреть, а так я создавала вид, что вот я бедная несчастная ничего не ем, а толстею.. И наедалась, нет, не так - объедалась на ночь. Всем подряд.
Вот такие у меня были примерно мысли все это время. Все это время это где-то 1-1,5 года. Потом.. летом встав на весы, которые показали 100 кг, я как-то немного поднапугалась, и мне стало тяжеловато, но в целом это ничего не изменило. Я также продолжала себя жалеть и хотела чтобы меня пожалели и поняли другие.
И вот наверно этой весной, пришло первое осмысление - не хочу больше так, никто не виноват кроме меня!
Для этих мыслей не было какого-то определенного толчка или события. В итоге в апреле было мое день рождение, и другие праздники.. потом прошли майские праздники. И 22 мая - я дала себе слово, что изменю свой подход и свои мысли и свое питание. И я это сделала. Начала я худеть с веса в 86-87 кг. (точно 86,6).
Я никому-никому не сказала, что я сажусь на диету. Я стала есть на работе, я все переделала. И моя жизнь стала меняться, последовала череда разных событий (об этом уже можно в моем дневнике прочитать). Теперь я живу одна, мне очень легко и хорошо, я почти прошла этап зависимости от еды. Теперь у меня другие цели и другие мысли - я виновата в том, что запустила себя. В том что мне было комфортно и тепло заедать все вечерком, мне было тепло и уютно в этом "образе жизни". Но сейчас мне легко, мне классно, да я просыпаюсь с таким зарядом энергии, что мне бы любая атомная станция позавидовала! У меня еще долгий путь - в целую жизнь. И это не похудение, теперь я просто так живу.
классно, что пришла к такому пути своей жизни!!!
ты умничка!!!
какие ещё у тебя сейчас цели?
А если серьезно, то целей много. Карьера, над ней я давно уже работаю. Через полгода, в конце декабря я поеду домой - в отпуск, планирую встретиться с одногрупниками. Прошло 2 года как мы закончили универ. В декабре будет 2,5. Когда я заканчивала мой вес был 78 кг. Хочу приехать в весе 60 кг, если получится.. но кто знает. Все равно хочу, чтобы они меня не узнали, в хорошем смысле этого слова.
Хочу чтобы родители знали, что у меня все отлично, что я сама могу управлять своей жизнью, всем, что в ней происходит. Их девочка выросла.
Хочу любви.. настоящей. Внимания, заботы и теплоты. Хочу чтобы меня взяли на руки, и не бояться, что мы рухнем вместе от моего неподъемного веса.
А я наверно и в лет 10 столько никогда не весила. 50 кг, которые я указала в своей цели - это тоже нереальная цифра. Или реальная, но тогда мне надо бросить работу и вплотную потратить порядка полугода на построения тела мечты.И то вряд ли получиться с моей комплекцией иметь такой вес, за такой короткий срок. Но я вот думаю, чт возможно я приду к этой цифре когда-нибудь.. комплексно. Пока не ставлю себе конкретных цифр веса. Хочу красивое тело. Красивое! У меня слишком много проблемных зон. А я хочу в конце концов одеть хоть раз купальник.. и не для того чтобы в темноте купаться в бассейне, оглядываясь по сторонам - нет ли никого из моих знакомых)
А свекр твой сво... , береги отношения с мужем и не позволяй родителям на него сильно влиять