Витамины – это азбука нашего здоровья. В чем сила витамина D?
Витамин D действует на самые разные отделы нашего организма. Это жирорастворимый витамин. Вырабатывается не только в коже, но и в почках и в печени. В этих органах есть активные метаболиты этого витамина, и витамин D одновременно является и гормоном.
Витамин D способствует усвоению кальция и фосфора
Как витамин он держит на должном уровне содержание кальция и фосфора в крови, активно влияет на транспорт кальция и фосфора, а также их усвоение нашими костями. Солнце является запускающим механизмом для синтеза витамина D.
Дефицит витамина D приводит к рахиту у детей и остеопорозу у взрослых
К его дефициту приводят некоторые заболевания почек и печени. Когда снижается уровень кальция в крови, паращитовидные железы начинают продуцировать парад гормонов, которые дают команду в наши кости извлекать кальций, чтобы его содержание в крови снова стало нормальным.
Витамин D расширяет сосуды
Влияет на состояние сердечнососудистой системы так же, как и многие препараты, которые мы принимаем внутрь для снижения артериального давления.
Сделать анализ крови на количество витамина D
Если его мало в организме, врач назначит препараты, которые повышают уровень витамина.
Витамин D активизирует иммунитет
На иммунных клетках, которые борются с бактериями, микробами, вирусами, существуют рецепторы к витамину D. Когда вокруг появляются микроорганизмы, необходимо разбудить клетки-защитники. Этим клеткам, которые находятся в состоянии покоя, именно витамин D помогает активироваться.
Витамин D содержится в рыбе, желтке куриного яйца, молоке и молочных продуктах. Можно принимать его в безрецептурной форме, можно попросить врача выписать лекарство.
ИСТОЧНИК ЖИТЬ ЗДОРОВО
Пока нет комментариев.