Рисовый понедельник

Идею взяла из книги диетолога Маргариты Королевой.

"Лично я рекомендую (пишет М. Королева) в период удержания достигнутых результатов устраивать себе рисовые понедельники.

В воскресенье вечером замочите граммов 250 риса в холодной воде. Утром промойте его до чистой воды, залейте кипятком и варите 15 минут. В течении дня ешьте только рис, разделив его на шесть порций. Чтобы был у вас и первый завтрак, и второй, и обед. и легкий перекус ближе к вечеру. и ужин около 20.00.

Не забывайте выпить обязательные 2,5 литра воды.

Можете съесть и три чайные ложечки меда. Только рассасывайте его медленно, растягивая удовольствие, и не смешивайте мед с рисом.

Ешьте рис с удовольствием, не спеша, доедайте до конца и ни с кем не делитесь. Ведь мы помним, что рис не только насыщает нас, он еще и прекрасный энтеросорбент. Установлено, что рис отлично собирает из кишечника все лишнее и выводит задержавшуюся жидкость.

За один такой день можно потерять 1-1,5 кг лишнего веса.

И чувствовать себя после такой разгрузки вы будете замечательно. Не забывайте внимательно следить за работой кишечника, чтобы не было ни малейшего дискомфорта."