Ребят, всем привет!
Я только что пришла с первой пробежки и, кажется, я морально готова показать вам результаты двухмесячной программы тренировок Beachbody Insanity! Скажу честно, я была почти уверена, что не закончу ее, после первого фит-теста уверенность переросла вообще в нервный смех, но потом... затянуло
Уже и по болезни было жалко пропускать, а во время КД организм так вообще требовал, и капризничал потом меньше, если получал то, что хотел)
И очень удачной мыслью было организовать клуб insanity здесь, потому что люди подобрались отличные, не пасующие перед "Push! Push! go-go-go-go!!!"
Это тоже помогало. Плюсы для здоровья в тысячный раз - это выносливость, раз, тонус, два, и телоооооо...)))
Цифирки сначала)
Это полный фит-отчет, тут и как все уменьшалось видно
Так, выдохнула, теперь самое вкусное, это фото "до", после финиша шредов.
А теперь "после" (заодно на купальник посмотрите, кто не видел
)
попааа и даже, я бы сказала, прокаченные ноги))
Руками очень довольна, рельеф тоже немножко есть, но я и на него не надеялась
Резюмирую: сегодняшней фигурой ОЧЕНЬ довольна, это именно то, чего мне и хотелось. Жаль не увидела кубиков, но не будем наглеть
Повторять буду в скором времени либо полностью, либо некоторые тренировки. И на последок, Лене большое-пребольшое спасибо что надоумила, Лесе за позитив, Алисе за периодическое промывание мозгов
, а стальным моим инсанькам - за поддержку, без вас не смогла бы, честно.
Ребят, всем привет!
А после Джил insanity просто идеально, проверено
Надо поискать что это такое.
Удачи и спасибо)
результат
Очень хороший результат у тебя, просто очень... А еще я Ульяновск очень люблю - жила там 5 лет, и родственники по мужу там живут. Все собираемся приехать, да пока не получается
А насчет тренировок, мне кажется, самое оно, ты сейчас еще подготовишься полным компексом всяких треней от Джил и если потом решишься на инсаньку, то будет еще легче. У меня-то за плечами только шреды по сути были, потому что до Джил я вооще только немножко пресс качала и на танцы ходида, большего вес не позволял. А вот когда стала чуть меньше, уже вплотную занялась (=
Чувствую себя проповедником
что такое Insanity?
только что пыталась найти в инете ответ, чтобы не позориться тут, но не нашла
подскажите пожалуйста.
очень впечатлили ваши результаты.
зашла по ссылке и почитала.
дома посмотрю саму тренировку.
Удачи!
Ну ты просто супер! Животик с полосочкой!
Ты просто отпадная стала девчонка!!! И это лучший подарок на 20 лет, который только можно сделать себе
Поздравляю!!! Ты герой!!!
Лесь, спасибааа)) Без вас бы ничего не было, сплошное уныние и голодание))))
Все поняла, Алис, спасибо)))
теперь надоумивай меня закончить несчастные 2 тренировки)))))))
Ленок, взяли руки в ноги и доделала эти несчастные conditioning и abs) Ну фигня же))
И спасибо, ты знаешь, из-за тебя все
пошла добивать инсанити
ты наряду с Олеськой, мой мотиватор))) вы с таким азартом в жару тренируетесь, я с вас тащусь)))))
Марин, я многим говорила про инсанити, но немногие ее начали))) так что себя хвали!
держите за меня кулаки... чтоб жара меня не повергла)))))
я закончила
МОЛОДЕЦ!!!!!!!!
у меня фотик разрядился, ща хоть чуть-чуть заряд будет, сфотаюсь и отпишусь))
спасибо вам, девочки, за подгонялово
Своего не упустим
твой фанат унаследовал мою любовь к бананам) она уже 4 банана съела.
Пример многим
Тока у меня одним курсом подобного результата не будет
Если ты умеешь делать все постепенно и при этом не забрасывать - очень уважаю, правда (=
Ты меня вдохновила на шреды, боялась, что не выдержу кардио, что в моем возрасте допустима только силовая нагрузка!
Выдержала, занимаюсь с удовольствием. В августе в спортзале каникулы, планирую начать инсанити.
Спасибо за вдохновление!
Вот прямо все отлично, НО ... не хватает жизнерадостной улыбки. Ты такая молодая и красивая, улыбайся почаще.
спасибо!